Освобождение от накопившихся разрушительных эмоция с помощью воздействия на физическое тело

Наше тело реагирует на все эмоции, которые мы испытываем.
Если в течение длительного времени эмоция не получает должного
выражения, то она «записывается» в теле в виде мышечного зажи?
ма. Нетрудно догадаться, что в конечном итоге это приводит к раз?
ного рода психическим расстройствам. В психологии существует
целое направление, которое занимается этим вопросом, — телесно?
ориентированная терапия. Основным принципом телесно?ориенти?
рованной терапии является то, что когда мы воздействуем на фи?
зическое тело, мы одновременно воздействуем и на психику. На?
пример, корректируя осанку при помощи массажа, мы даем
человеку шанс убедиться, что он может быть стройным и уверен?
ным в себе. Высвобождение «записанных» в теле негативных эмо?
ций достигается посредством снятия блоков мускульного панциря.

Где «располагаются» негативные эмоции в теле
Психосоматики выделяют семь мышечных блоков, пересекаю?
щих тело. Располагаются они на следующих уровнях:
1. глаза;
2. рот;
3. шея;
4. грудь;
5. диафрагма;
6. живот;
7. таз.

Признаки наличия в теле зажатых эмоций
Характерные признаки каждой из этих блокировок можно оп?
ределить визуально.
1. Глаза. Блок проявляется в виде неподвижности лба и глаз,
маскообразном, застывшем выражении лица.
2. Рот. Включает мышцы подбородка, горла и затылка. Челюсть
слишком напряжена, сжата или неестественно расслаблена. Удер?
живается эмоциональное выражение плача, крика.
3. Шея. Включает глубокие мышцы шеи и язык. Дыхание вре?
менами затруднено или сдавлено, периодически возникает ощуще?
ние кома в горле. Удерживаются: гнев, крик, плач.
4. Грудь. Включает широкие мышцы груди, мышцы плеч, ло?
паток, грудную клетку и руки с кистями. Удерживаются: смех,
печаль, обида, страстность.
5. Диафрагма. Включает солнечное сплетение, внутренние орга?
ны и мышцы нижних позвонков. Позвоночник сильно выгнут впе?
ред, выдох труднее вдоха. Удерживаются: сильный гнев, страх.
6. Живот и таз. Включает широкие мышцы живота, таза и спи?
ны. Таз вытянут назад, негибок. Напряжение и болезненность яго?
дичных мышц. Удерживаются: эмоциональное возбуждение, гнев,
удовольствие, сексуальные импульсы.