«Свечение»

«Свечение»
Если предыдущие методики вам не помогли или не понрави!
лись, попробуйте воспользоваться этой. Она более сложная, но воз!
действует гораздо мощнее. Кроме восстановления сил и энергети!
ческого потенциала дает полное физическое и психическое рас!
слабление, снимает стресс и боли любого происхождения. От
нескольких своих пациентов я слышал, что упражнение можно
даже и не делать, его достаточно прочитать, и самочувствие
улучшается само собой.
Лягте и закройте глаза. Руки положите ладонями вверх. Нач?
ните считать от десяти до одного, внимательно наблюдая за своими
ощущениями.
На счет «десять» представьте, что над вашей головой появилось
бело?голубое свечение. Оно проникает через макушку, снимая все
неприятные ощущения и напряжение с верхней части головы и лба.
На счет «девять» представьте, как бело?голубое свечение мед?
ленно обволакивает глаза, очищая и расслабляя их. Затем оно опус?
кается ниже, снимает напряжение с лица, расслабляет челюсти,
губы. Вы делаете глубокий вдох, и вам становится еще легче.
На счет «восемь» представьте, как бело?голубое свечение охва?
тывает шею и плечи. Вы чувствуете тепло, мягко успокаивающее
плечи и шею и еще глубже погружаетесь в покой и легкость.
На счет «семь» представьте, как бело?голубое свечение проникает
в руки, снимает с них напряжение, успокаивает, и они наливаются
приятной тяжестью. Вы ощущаете приятное покалывание в ладонях
и пальцах. Напряжение и все негативные ощущения через пальцы
утекают из тела, оставляя бело?голубое живительное расслабление.
На счет «шесть» представьте, как бело?голубое свечение снова
поднимается к плечам и шее, полностью очищая и расслабляя их.
Вы ощущаете мягкое и нежное давление, которое как бы массиру?
ет шею и плечи. Представьте, как бело?голубое свечение медленно
проникает внутрь груди, и вам это доставляет удовольствие. Напря?
жение и неприятные ощущения уходят из легких, сердца, всех ор?
ганов грудной клетки.
На счет «пять» бело?голубое свечение поступает в желудок, орга?
ны брюшной полости — успокаивает, очищает и исцеляет их.
На счет «четыре» бело?голубое свечение движется к половым орга?
нам, а потом переходит в бедра. Вы чувствуете, как ощущение рас?
слабленности и чистоты распространяется по бедрам все ниже и ниже.
На счет «три» это ощущение опускается к коленям.
На счет «два» бело?голубое свечение спускается в щиколотки,
ступни. Вы ощущаете приятное покалывание в подошвах и паль?
цах ног и чувствуете, как последние неприятные ощущения и на?
пряжение через пальцы утекают из тела.
На счет «один» вы чувствуете, что ваше тело и сознание чисты
и максимально расслаблены. Вы погружены в океан тепла и света.
Вас больше ничего не тревожит, не волнует и не беспокоит.
Чтобы выйти из измененного состояния сознания, сосчитайте до
пяти. На счет «один» у вас появляется стойкое чувство уверенности и
безопасности. На счет «два» вы чувствуете под собой надежную опо?
ру. На счет «три» вы начинаете ощущать свое тело. На счет «четыре»
вы с легкой, свежей, ясной головой, четкими ощущениями, четким
слухом, четким зрением и четкими мыслями выходите в активное
состояние сознания. На счет «пять» вы открываете глаза и встаете.