Методика, позволяющая разобраться в своих чувствах к агрессору

Исследование проекций.
Методика, позволяющая разобраться
в своих чувствах к агрессору
Нередко причиной разногласий в отношениях с людьми являет!
ся проекция — приписывание им качеств или чувств, которых у
них на самом деле нет. Проецируя на других наши собственные чув!
ства, мы ведем себя так, будто эти люди являются нашими роди!
телями, начальниками, супругами (бывшими и настоящими) и т.
д. Такие неосознанные проекции ведут к непониманию, разочарова!
ниям, конфликтам, обидам. Упражнение на исследование проекций
поможет разобраться в чувствах, которые у вас вызывают окру!
жающие, понять истинное происхождение и причину этих чувств.
Выберете из своих знакомых человека, который приводит вас в
восхищение или наоборот, вызывает раздражение. Может оказаться,
что вы просто переносите на него свои собственные негативные или
позитивные чувства, или же он напоминает вам какого?то значимого
для вас человека — мать, отца, мужа, жену, ребенка и т. д. Расскажи?
те этому человеку, что вы о нем думаете, что видите в нем хорошего
или плохого, какие качества ему приписываете, каких действий ожи?
даете от него. Пусть он молча выслушает вас. Когда вы закончите свой
рассказ, попросите его дать обратную связь и сказать, какие из ваших
предположений о нем верны, а какие — нет. После этого обдумайте, в
какой степени вы спроецировали на этого человека свои собственные
качества или качества значимых для вас людей.
Такой тренинг желательно провести с несколькими людьми.
Очень возможно, что в его процессе вы измените свое мнение о том
человеке, которого раньше считали агрессором.