Заземление — базовое упражнение для постановки защиты

Начнем мы с заземления — базового упражнения для постанов!
ки защиты. Я постоянно даю его в своих книгах в качестве сред!
ства обеспечения безопасности во время выполнения более сложных
техник. Сейчас я снова хочу подчеркнуть важность заземления. Оно
позволяет не только сохранить психическое здоровье в ходе меди!
таций и, так называемых, выходов в Астрал, но и удерживать кон!
троль над ситуацией во время общения с неприятными людьми,
обрести внутреннее спокойствие, ощущение уверенности и ста!
бильности, одним словом — почувствовать «почву под ногами». Уп!
ражнение следует довести до автоматизма. А на первых порах,
пока оно еще не отработано, заземляться лучше сразу перед обще!
нием с агрессором, а не тогда, когда на вас уже «наехали».
Сядьте прямо и плотно поставьте ступни на пол. Не скре?
щивая рук и ног, положите кисти рук на бедра ладонями вверх.
Закройте глаза, расслабьтесь и максимально отключитесь от всех
мирских забот. Представьте себе плотный стержень, некий ствол
энергии, идущий от основания вашего позвоночника к центру Зем?
ли. Вас не должен смущать ни высокий этаж вашего жилища, ни
бетонные перекрытия. Этот энергетический стержень спокойно
проникает сквозь любые материальные объекты.