Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра

автор **† Л€ДИ Addam$ †** Ср Сен 01, 2021 9:03 pm

Мудры практикуются в Падмасане или сидя на стуле с выпрямленным позвоночником. Стопы поставить на пол, распределив на них одинаковую нагрузку. Для выполнения следует найти место, в котором никто не сможет помешать. Однако, при надобности, можно практиковать при любых обстоятельствах и в любом месте. Вдохи и выдохи спокойные, неторопливые, полные. Удерживать мудры от трех до одиннадцати минут за сеанс.

автор **† Л€ДИ Addam$ †** Ср Сен 01, 2021 9:06 pm

Для активации каждой Основной практики мудр для всех чакр считается Гиан-мудра. Сомкнуть подушечки указательных и больших пальцев в форме кольца. Другие пальцы выпрямлены и соединены друг с другом. Руки расслабить, расположить на бедрах. Выполнять мудру двумя руками. Ее можно практиковать двумя методами. Первый заключается в том, что соединяются подушечки первого и второго пальцев. А второй в том, чтобы концевую фалангу указательного пальца приложить к первому суставу большого. Этот метод имеет большую энергетическую активность. Справка! Выполняется в течение 10 минут перед любой чакровой мудрой.

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра I_040-360x229

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра I_040-360x229

автор **† Л€ДИ Addam$ †** Ср Сен 01, 2021 9:14 pm

Муладхара

«Мудра выживания» представляет собой ключ к корневой чакре . Первый палец приложить к середине ладони. Оставшимися обхватить этот. Необходимо выполнять каждый день, а при трудных случаях трижды в день. Также для этой чакры можно практиковать Прана-мудру или мудру жизни и Притхви-Мудру или мудру Земли.

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра 1-1

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра 1-1

автор **† Л€ДИ Addam$ †** Ср Сен 01, 2021 9:15 pm

Свадхистана

Жест для второй чакры : Положить правую ладонь на область между пупком и лобком. Все пальцы левой руки соединить, кроме первого, который отведен в бок. Левая кисть раскрыта, находится над правой. Также на этот центр положительно влияет практика Ушас-мудры или Бхуди-мудры.

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра 2-1

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра 2-1

автор **† Л€ДИ Addam$ †** Ср Сен 01, 2021 9:21 pm

Манипура

Мудра «Дворец пищеварения» открывает чакру солнечного сплетения . Закрыть правую кисть. Подогнуть третий, четвертый и пятый палец, а первый приложить к кончику среднего. Второй выпрямлен и смотрит вперед. Практикуется при наличии болезней органов ЖКТ, психических расстройствах и стрессовых состояниях. Для этой чакры можно выполнять Сурью или Рудру.

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра 3

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра 3

автор **† Л€ДИ Addam$ †** Ср Сен 01, 2021 9:24 pm

Анахата

Мудру для активации четвертой чакры нужно практиковать двумя руками.
Руки расположены посередине грудной клетки, в открытом положении. Все пальцы сомкнуть, а первый приложить к кисти. Выполняется, если есть проблемы с сердцем, нарушена циркуляция крови, неустойчивость эмоционального фона, депрессивные состояния. Также для сердечного центра можно выполнять Ганеша или Вайю-мудры.

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра 4-1

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра 4-1

автор **† Л€ДИ Addam$ †** Ср Сен 01, 2021 9:28 pm

Вишудха

Методика выполнения мудры для пятой чакры : Правую ладонь поднять на уровень шеи, открыть наружу. Подогнуть третий, четвертый и пятый пальцы, второй оставить прямым и прижать к нему первый. Практикуется при речевых расстройствах, болезнях дыхательных органов, щитовидки и нервной системы. Для этого центра дополнительно включите в практику Акаша-мудру.

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра Vishu

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра Vishu

автор **† Л€ДИ Addam$ †** Ср Сен 01, 2021 9:30 pm

Аджна

Мудра для шестой чакры: Поднять ладонь на уровень «третьего глаза». Кисть открыта, все пальцы прямые и соединены. Практикуется при болезнях глаз, мигрени, нарушении циркуляции крови в мозге, расстройствах эндокринной системы. На чакру положительно влияет выполнение Гьяна-мудры или Хакини.

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра 5

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра 5

автор **† Л€ДИ Addam$ †** Ср Сен 01, 2021 9:31 pm

Сахасрара

Мудра молящегося для седьмой чакры выполняется, чтобы гармонизировать весь организм. Сомкнуть ладони на уровне грудной клетки. Правая сторона тела, которую еще называют положительной, мужской нейтрализуется вместе с левой стороной, являющейся отрицательной, женской.

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра 7

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра 7

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра

Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра

Re: Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра

Re: Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра

Re: Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра

Re: Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра

Re: Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра

Re: Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра

Re: Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра

Re: Активация чакр с помощью мудр: эффективная практика для каждого энергетического центра