Техники избавления от негативных мыслей
Страница 1 из 1 • Поделиться
Техники избавления от негативных мыслей
Негативные мысли притягивают негативные события, и чем сильнее мысли, тем разрушительнее события. Дело тут даже не в силе притяжения и не в материализации мыслей — дело лишь в том, что как вы думаете, так вы и действуете. Иными словами, думая о своей никчемности, вы с высокой долей вероятности будете (подсознательно) делать все для подтверждения своих мыслей.
Чтобы избавить мозг от навязчивого негатива, я рекомендую вам использовать эти четыре действенные психологические техники , КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ...
Техника №1 — ОТРЕЗАНИЕ
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте ее. Буквально! Представьте, как вы отрезаете ее ножом или отрубаете топором.
Не надо ее анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от нее— просто мысленно отрежьте ее от себя и на ее место поставьте что-то другое — КРАСИВОЕ И ПРИЯТНОЕ.
Ключевой принцип здесь в том, что вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали зарождение этой мысли в вашей голове.
Техника №2 — ЭТИКЕТКА (которую мы приклеиваем к чему-либо)
Эта техника отличается от первой, и заключается она вот в чем: вместо того, что бы избавиться или отрезать эту мысль, мы от нее просто отстраняемся и наблюдаем со стороны.
Смотрим на нее, оцениваем, как аудитория оценивает выступление, не позволяя при этом завладеть собой. Как будто эта мысль появилась в голове у кого-то другого, и вы ее оцениваете.
Анализируйте при этом свои мысли: что я думаю по этому поводу, что чувствую? Что бы я посоветовал человеку с такой мыслью? Но саму мысль называете уже как бы в кавычках, тем самым определяя ее место. И просто наблюдаете за ней.
Техника №3 — ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕ
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны раздуть ее до абсурда. Здесь ключевой момент — сделать ее смешной, поиграть с ней.
Например:
Вы продавец, который не может пойти к потенциальному клиенту из-за страха отказа. Вы должны сказать: "Действительно, я не могу продать ничего. Я боюсь. Почему? А вдруг я приду к этому человеку, открою дверь, а оттуда появится механический кулак и врежет мне, или какой-нибудь робот выйдет и треснет меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать, при этом насмехаясь надо мной. И потом мне будет больно, стыдно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня собак… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами "Ты идиот, зачем ты вернулся?", будут надо мной хохотать".
Это абсурдно, но именно эта абсурдность помогает лишить негативную мысль силы.
Техника №4 — ПРОТИВОСТОЯНИЕ
Все, что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную ее противоположность.
Как только вам в голову пришла мысль типа "мне не удастся совершить продажу", вы должны на ее место поставить полностью противоречащую ей мысль, то есть " мне обязательно удастся совершить продажу!" .
Если вам приходит мысль " мне ни за что не заработать тех денег, о которых я мечтаю" , вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБЬЮСЬ ОГРОМНОГО ФИНАНСОВОГО УСПЕХА!!
Как только пришла мысль, "я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе «я способен на все, я очень необычный, неординарный человек, у меня куча талантов", и так далее.
Это очень эффективная техника, потому что абсолютно невозможно одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном. Потому, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль силы.
И ПОМНИТЕ : негативные мысли имеют над вами власть только в том случае , если вы на них реагируете.
Чтобы избавить мозг от навязчивого негатива, я рекомендую вам использовать эти четыре действенные психологические техники , КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ...
Техника №1 — ОТРЕЗАНИЕ
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте ее. Буквально! Представьте, как вы отрезаете ее ножом или отрубаете топором.
Не надо ее анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от нее— просто мысленно отрежьте ее от себя и на ее место поставьте что-то другое — КРАСИВОЕ И ПРИЯТНОЕ.
Ключевой принцип здесь в том, что вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали зарождение этой мысли в вашей голове.
Техника №2 — ЭТИКЕТКА (которую мы приклеиваем к чему-либо)
Эта техника отличается от первой, и заключается она вот в чем: вместо того, что бы избавиться или отрезать эту мысль, мы от нее просто отстраняемся и наблюдаем со стороны.
Смотрим на нее, оцениваем, как аудитория оценивает выступление, не позволяя при этом завладеть собой. Как будто эта мысль появилась в голове у кого-то другого, и вы ее оцениваете.
Анализируйте при этом свои мысли: что я думаю по этому поводу, что чувствую? Что бы я посоветовал человеку с такой мыслью? Но саму мысль называете уже как бы в кавычках, тем самым определяя ее место. И просто наблюдаете за ней.
Техника №3 — ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕ
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны раздуть ее до абсурда. Здесь ключевой момент — сделать ее смешной, поиграть с ней.
Например:
Вы продавец, который не может пойти к потенциальному клиенту из-за страха отказа. Вы должны сказать: "Действительно, я не могу продать ничего. Я боюсь. Почему? А вдруг я приду к этому человеку, открою дверь, а оттуда появится механический кулак и врежет мне, или какой-нибудь робот выйдет и треснет меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать, при этом насмехаясь надо мной. И потом мне будет больно, стыдно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня собак… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами "Ты идиот, зачем ты вернулся?", будут надо мной хохотать".
Это абсурдно, но именно эта абсурдность помогает лишить негативную мысль силы.
Техника №4 — ПРОТИВОСТОЯНИЕ
Все, что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную ее противоположность.
Как только вам в голову пришла мысль типа "мне не удастся совершить продажу", вы должны на ее место поставить полностью противоречащую ей мысль, то есть " мне обязательно удастся совершить продажу!" .
Если вам приходит мысль " мне ни за что не заработать тех денег, о которых я мечтаю" , вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБЬЮСЬ ОГРОМНОГО ФИНАНСОВОГО УСПЕХА!!
Как только пришла мысль, "я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе «я способен на все, я очень необычный, неординарный человек, у меня куча талантов", и так далее.
Это очень эффективная техника, потому что абсолютно невозможно одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном. Потому, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль силы.
И ПОМНИТЕ : негативные мысли имеют над вами власть только в том случае , если вы на них реагируете.
Teti- Пользователь
Re: Техники избавления от негативных мыслей
шикарная статья,отличные техники
Навязчивые негативные мысли изнуряют человека подсаживая лярвы аза ними и сущей
БЛАГО ДАРЮ ВАС
Навязчивые негативные мысли изнуряют человека подсаживая лярвы аза ними и сущей
БЛАГО ДАРЮ ВАС
† Л€ДИ Addam$ †- Администратор
Re: Техники избавления от негативных мыслей
А я если хочу перестать о чем-то думать, читаю стишок. Помогает, чтобы переключится
Шелена- Пользователь
Re: Техники избавления от негативных мыслей
ОТЛИЧНЫЕ ТЕХНИКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
БЛАГОДАРЮ ВАС!!!!!!!! и СПАСИБО+
БЛАГОДАРЮ ВАС!!!!!!!! и СПАСИБО+
Дракоша- Пользователь
Похожие темы
» 15 способов избавиться от негативных мыслей
» Для избавления от тяжелых мыслей о безденежье
» Освобождение от негативных мыслей(от тараканов) автор Sankit
» Астрал. Выход в астрал (Пособие от неизвестного автора)
» Сигила для избавления от лишнего...
» Для избавления от тяжелых мыслей о безденежье
» Освобождение от негативных мыслей(от тараканов) автор Sankit
» Астрал. Выход в астрал (Пособие от неизвестного автора)
» Сигила для избавления от лишнего...
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Сб Июн 01, 2024 2:40 pm автор Borisovka68
» Бесплатный курс «Работа с рунами и их проживание»
Пн Апр 22, 2024 4:47 am автор Boudikka Icena
» ШКОЛА - СОЗДАНИЕ ПОМОЩНИКОВ и ПОДСЕЛЕНИЕ ИХ В ПРЕДМЕТЫ СИЛЫ
Пн Апр 22, 2024 4:09 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Вебинар "МАГИЯ КЛЮЧЕЙ"
Вт Янв 30, 2024 12:35 pm автор Borisovka68
» Диагностика отношений в паре и межличностных конфликтов в социуме
Чт Янв 25, 2024 1:42 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» НОВЫЙ КУРС ритуалы на таро Черный Гримуар
Вт Янв 23, 2024 12:45 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС "ЙОЛЬ"
Вт Дек 19, 2023 9:45 am автор Vega
» Бесплатный мастер - класс МАГИЯ БОЛИ
Вс Дек 17, 2023 12:54 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» вебинары-тренинги ДИАГНОСТИКА и МАГ РАБОТА по ФОТО
Чт Ноя 09, 2023 11:56 pm автор † Л€ДИ Addam$ †
» Грамотный став "Защитник дома"
Чт Ноя 09, 2023 4:20 pm автор † Л€ДИ Addam$ †
» Опрос для матерей
Пт Окт 27, 2023 4:28 pm автор zarinalina
» Почему похудела?
Ср Окт 25, 2023 12:14 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» НАБОР НА ОСЕННИЙ ТУРНИР ЭКСТРАСЕНСОВ ФОРУМА ТАИНСТВО МАГИИ
Вт Окт 10, 2023 4:28 pm автор НОВОСТИ ФОРУМА
» Действенные заговоры для избавления от бородавок и папиллом
Чт Сен 21, 2023 8:15 pm автор Мелика
» МАСТЕР-КЛАСС "РАБОТА С ЗАГОВОРАМИ"
Пт Сен 15, 2023 1:23 pm автор Luna Eclipse
» ПРИГЛАШАЮ НА КУРС "Очистительная работа с помощью обережной куклы"
Пн Сен 11, 2023 2:30 pm автор Аглая7
» Работа с Псалмами ( материал взят из книг сестер Соболь)
Пн Май 08, 2023 8:31 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Богиня Баба Йога (Баба Яга)
Вс Апр 30, 2023 6:50 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Двоедушник — в славянской мифологии
Вс Апр 30, 2023 6:22 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Спиральная динамика для жизни и бизнеса Грейвза
Вт Фев 28, 2023 7:12 pm автор † Л€ДИ Addam$ †
» Успокаивающая Музыка.Сергей Грищук
Вс Фев 26, 2023 7:19 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» КУРС ТАРО ДЕКАМЕРОН
Пт Фев 17, 2023 3:15 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» 2 декабря - Обережье.
Сб Фев 04, 2023 1:57 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Школа ТАРО ГНОМОВ в бизнес-консультировании
Вт Янв 10, 2023 9:54 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Игра в эзотерические слова
Чт Янв 05, 2023 8:07 am автор † Л€ДИ Addam$ †