Главная Тайна самомотивации

- Старый индеец рассказал внуку жизненную истину, что в каждом человеке идет борьба, похожая на борьбу двух волков. Первый волк представляет собой зло, зависть, ревность, сожаления, амбиции, ложь, негодования. Второй волк представляет собой добро.,мир, любовь, надежду, истину, верность, Успех…
и между ними идет борьба. Мальчик был очень растроган, и задал вопрос: «Деда, а какой волк победит?» Старый индеец улыбнулся и ответил: «Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь…»
В связи с беспокоящими событиями в соседней Украине, приходит в голову одна и та же мысль. К сожалению, люди не делятся на хороших и плохих. Люди делятся только на своих и чужих…
Но в отличие от человечества в целом, свои внутренние состояния ты можешь и должен разделять. Самой главной тайной мотивации и внутренних состояний вообще я считаю именно это. Отказавшись от привычного межчеловеческого деления «свой- чужой» принять, что внутри тебя противостоят желательное и нежелательное, и сделать осознанный выбор. В тебе всегда живут эти два волка. И оба они пока что это ты и есть.
Если ты не делал знаменитое упражнение «орел», которое приводит тебя к их противостоянию напрямую, то просто вспомни любую ситуацию, когда тебе требовалась мотивация. Ты вроде хотел заниматься физкультурой, но так хотелось бросить и поспать. Хотел сделать важное дело, но так хотелось полежать на диване или повтыкать вконтакт.
Любая проблема, когда тебе нужна мотивация, связана с предельно простой схемой. Ты находишься в условно комфортной зоне и в тебе есть две силы – одна зовет тебя выйти за пределы комфорта, другая требует оставаться на месте. Все предельно просто устроено. Ты — это не одна единственная личность, как многие привыкли считать, в тебе есть разные части. И в тот момент, когда ты принимаешь решение – в тебе борются эти два волка. И когда тебе в очередной раз не хватило мотивации, чтобы изменить свою жизнь в желаемую сторону знай — ты просто кормил злого волка, и он победил. Ты просто встал на его сторону…
Каждый раз, когда ты потакаешь своей слабости, зависти, пораженческим настроениям, ты встаешь на сторону злого волка и кормишь его. И о какой мотивации после этого ты говоришь? Пришлите мне легион добра в поддержку? Я не могу перестать кормить злого волка – он такой милый? Когда я говорю что мотивация – это желания, когда я тебе говорю, что если ты чего-то не делаешь, то только потому, что ты на самом деле просто не хочешь этого делать, это и значит, что ты выбираешь сторону злого волка. Ты просто хочешь быть с ним, а не с волком добра. Ты кормишь его раз за разом.

Практика самомотивации.
Тайна самомотивации
Что с этими красивыми сказками делать в твоей реальной жизни? Все гораздо проще, чем может показаться. Каждый раз, когда тебе не хватает мотивации, просто загляни в свое сердце и послушай голоса, которые в нем спорят. И ты обязательно услышишь, что один голос будет говорить – сделай, давай, нас ждет прекрасное будущее, впереди твоя мечта, а другой голос будет кричать тебе – отдохни, брось, сдайся, зачем тебе это все надо. Это и есть твои два волка. И чтобы встать на сторону одного из них, тебе всего лишь нужно сказать – «я – это он». Это очень просто заметить на сильных физических нагрузках во время тренировки. Когда тебе перестает хватать кислорода мышцы начинают выходить из под контроля ты начинаешь понимать что уже почти все… а это примерно середина тренировки. Тогда эти голоса в твоем сердце становятся особо отчетливы. И тогда просто скажи себе – я не тот, кто задыхается, я не тот, кто сейчас упадет, я не тот, кто хочет сдаться и отступить. Я тот, кто хочет пройти дальше, узнать, что будет за следующим поворотом этого пути, я тот, кто хочет победить свою слабость, я тот кто в испытаниях ищет любовь. Покорми своего доброго волка, и оставь злого помирать с голоду. И тогда однажды ты поймешь, что ты не просто говоришь это себе, а что это действительно правда.
Если бы я был христианским проповедником, и мне бы задали популярный вопрос, зачем Бог допускает существование зла и почему позволяет человеку делать выбор между Добром и Злом, я бы наверное ответил так. Воином добра и света можно стать только победив зло в своем сердце, а не уклонившись от этой битвы.
Но поскольку я не проповедник, то скажу только, что если ты дурак, то собираясь молиться– одень защитную каску. Это я к тому чтобы вы не надорвали сердце в поисках добра во время тяжелых физических упражнений.
PS: Всегда вспоминаю на эту тему времена когда я начинал заниматься йогой. В трудных тренировках всегда наступает момент, когда в голову просто потоком лезут мысли. Я больше не могу. Уже все. Когда это закончится? Зачем тебе это надо? Мышцы перестают слушаться, ты задыхаешься, сердце колотится, сознание мутится. ЗАЧЕМ тебе все это??? Ведь так хорошо полежать на травке, диване, полу, да уже неважно где. Зачем ты причиняешь себе боль, зачем ты сам идешь на такие страдания. И в твоей голове ревут все эти мысли. Помню, мой инструктор говорил: вам плохо? значит вы халявите! если бы вы тренировались в полную силу, вам было бы уже все равно!
Когда ты перестаешь кормить злого волка, действительно становится все равно и как бы не было тяжело — это просто тяжело. Все эти мысли перестают разрывать твое сознание. Но когда ты начинаешь искать то ради чего ты все это преодолеваешь, когда задыхаясь от напряжения — ты ищешь в себе Любовь, тогда ты начинаешь кормить своего доброго волка…

ПУНКТЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ
- ВОЗМОЖНОСТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ В НАПРАВЛЕНИИ НОВОГО, т.е. мы должны двигаться вперёд, оставляя прошлое и взаимодействуя с будущим, которое становится настоящим.
- УМЕНИЕ НЕ ЦЕПЛЯТЬСЯ ЗА РЕЗУЛЬТАТ И НЕ АССОЦИИРОВАТЬ СЕБЯ С ТЕМ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ. Вы должны постоянно отказываться от прошлого опыта, т.к. Вы им уже не являетесь. Когда мы переходим в новое время и находимся в новых вибрациях, то взаимодействуем с происходящим вокруг нас уже новыми законами, а т.к. время постоянно ускоряется, то и используемые нами законы работают намного быстрее.
- УМЕНИЕ НЕ ОСУЖДАТЬ, НЕ ОБИЖАТЬСЯ, НЕ ДАВАТЬ ОЦЕНОК, НЕ ВОЗМУЩАТЬСЯ, НЕ ПРОЯВЛЯТЬ АГРЕССИЮ И НЕДОВОЛЬСТВО.
КОГДА МЫ ПЕРЕХОДИМ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ, основа заключается в том, что МЫ ВЗАИМОДЕЙСТВУЕМ С ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ НОВЫМИ ЗАКОНАМИ!
А.Палиенко

При переходе на следующий информационный уровень (т.е. когда Вы узнаёте больше) полученная информация должна проверить Ваше приятие, а это значит пройти две крайности: худший и лучший вариант.
Когда Вы получили информацию, то НЕ должны себя с ней ассоциировать, т.к. ещё не завели её на рефлексорику. Вы не имеете права осуждать всё вокруг относительно имеющихся у Вас знаний.
Если Вы были толстым, но стали стройным и с красивым мускулистым телом, то в момент перехода у Вас может появиться огромное осуждение тех, кто всё ещё имеет лишний вес. Это указывает на то, что Вы не готовы быть тем, кем собрались стать.
К примеру, когда Вы уже привыкли к своему Mercedes, то Вам же всё равно, кто там ездит на Жигулях. Вам просто нравится Ваша машина и всё. Или когда Вы имеете полностью здоровое тело и тот вес, что Вам приятен и полезен, Вы не осуждаете тех, кто имеет лишний вес, потому что Вам всё равно, т.к. это их жизнь и их вопросы. Возможно, им так нравится или у них так прописана программа, а может, они сейчас проходят это как урок, а Вы просто прошли его чуть раньше.
ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ЛЮДЕЙ ТАКИМИ, КАКИЕ ОНИ ЕСТЬ.
Вы можете подумать созидательно о том, как бы было хорошо, если бы они были стройные и красивые, но при этом ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ РЕЗУЛЬТАТА.
У всех нас проблемы и неприятности возникают из-за того, что мы либо
защищаемся и оправдываемся, когда нас называют толстыми, потому что не принимаем себя такими;
осуждаем того, кто толстый, в то время как мы умудрились всё-таки похудеть.
Когда мы выполняем что-то качественно, но другие делают это спустя рукава, МЫ НЕ ИМЕЕМ ПРАВА ИХ ОСУЖДАТЬ. Мы можем только подумать, как бы нам хотелось, чтобы они поступали и эмоционально отстраниться от результата.
А.Палиенко

ЛЮБОВЬ – ЭТО СОСТОЯНИЕ ЛЁГКОСТИ, ПРОЗРАЧНОСТИ, СВОЕВРЕМЕННОСТИ И ЕСТЕСТВЕННОСТИ. Не путайте состояние любви с состоянием эйфории, эмоциональности и чувственности.
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – ЭТО ВСЕГДА ДИСЦИПЛИНА В УДОВОЛЬСТВИЕ!
Дисциплина в удовольствие выражается в том, что мы:
- правильно питаемся;
- делаем зарядку;
- принимаем холодный душ;
- имеем любимую работу;
- развиваемся и делаем то, что для нас полезно.
Удовольствие бывает двух видов:
1. Когда мы получаем удовольствие от действий, развиваясь в процессе.
2. Когда мы получаем удовольствие от бездействия, деградируя при этом.
Когда мы взаимодействуем с чём-то новым, у нас всегда сначала идёт конфликт. В процессе мы учимся, и в этом направлении происходит развитие.
Минус заключается в том, что когда мы становимся профессионалами (в спорте, бизнесе, да в чём угодно), то больше не хотим выходить из зоны комфорта. Это самая большая проблема, т.к. в этот момент мы становимся искусственными, закрываемся от новизны и деградируем.
Когда мы начинаем что-то делать/пробовать и у нас это сразу не получается, но мы продолжаем и учимся, то в процессе появляется огромное количество энергии, на которой и происходит развитие. Но если мы прячемся, чего-то боимся, оправдываемся, обижаемся или подстраиваемся, то идёт деградация и желание “вампирить” из окружающих людей, и мы опять же становимся искусственными.
А. Палиенко

Когда Ты двигаешься в каком либо направлении, если Ты хочешь быстро понять что-то - Ты умрешь быстро, Ты понял - и умер.
Если Ты готов в этом разбираться и при этом наслаждаться процессом - Ты будешь жить бесконечно долго, и поймешь очень многое.
САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА У ЛЮДЕЙ - ЭТО СПЕШКА.
Они хотят - уже вчера замуж. Они хотят - уже трое детей и при том уже взрослых, чтобы не мучиться с этими пеленками, и чтобы они уже жили самостоятельно. И потом спрашивается - и зачем Тебе эти дети, если их уже нет у Тебя?
Так вот, Мы спешим, Мы боимся - что Мы не успеем. Мы смотрим и заглядываем в свой паспорт и говорим:
- О блин, Сколько мне уже лет, а я еще не сделал этого, этого, когда же я это сделаю, о Боже, моя жизнь прошла зря. То есть в этот момент, она проходит зря - потому что Вы занимаетесь НЕ тем делом.
Потому что Мы сюда пришли только ради двух вещей:
БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ И ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ.
СЧАСТЬЕ - это Состояние, внутреннего, хорошего настроения, которое НЕ зависит от окружающей среды. И тогда Вы своими Вибрациями, внутренним Состоянием - формируете Все события, которые будут работать на Вас, по подобию.
УДОВОЛЬСТВИЕ - это когда Вы в унисон с тем - что Вы делаете.
Александр Палиенко

Если поместить нас в идеальные условия, то ничего хорошего не выйдет, т.к. мы залипнем в это на все 100%.
Когда Вы находитесь в стабильности, то Вы залипаете в неё (будь то стабильность в бизнесе, сексе, отношениях, финансах – не важно). И своим залипанием Вы начинаете её разрушать! Иными словами, Ваше подсознание разрушает то, за что Вы цепляетесь больше всего.
Если Вы начинаете делать что-то, что Вы не умеете (но Вам это интересно), Вы переключаете часть энергии на эту новизну. Тогда то, во что Вы залипли, уже не является таким мощным состоянием, потому что часть энергии была взята на новизну, которую Вы трансформируете и переводите из недостатка в достоинство. Эта же новизна участвует в развитии того, во что Вы залипли + даёт “новую кровь” для развития того, чем Вы занимались и что у Вас уже получалось.
Когда работаете с новизной и трансформируете то, что у Вас не получалось, в то, что у Вас начинает выходить (например, не умеете кататься на коньках – начинаете учиться; не ладите с компьютером – начинаете его осваивать; не знаете английский язык – учите и практикуете), но при этом
делаете это по ощущениям, а не механически;
всегда чуть меньше чем хочется,
тогда то, что у Вас уже есть как стабильность и что у Вас уже получается, начинает развиваться и к Вам приходят новые идеи.
Если Вы подходите к ним гибко;
двигаетесь вперёд, не останавливаясь на достигнутом
то это даёт возможность оставаться в той стабильности, что есть у Вас на данный момент, но трансформировать её в новые условия работы/взаимоотношений/секса. ВСЁ, ЧТО ЕСТЬ У ВАС СЕЙЧАС, БУДЕТ РАЗВИВАТЬСЯ ЕЩЁ БОЛЬШЕ, ЕСЛИ ВЫ ПАРАЛЛЕЛЬНО БУДЕТЕ ДАВАТЬ НОВИЗНУ.
И помните: У ВАС ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ КОНФЛИКТ ПРИ КАЖДОМ ПЕРЕХОДЕ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ, т.к. старое перестаёт работать, а новое начинает работать по-другому.
Но если
у Вас есть новизна, т.е. Вы взаимодействуете с чем-то, что Вы не умеете делать, но Вам хочется этому научиться;
Вы получаете удовольствие в момент обучения,
то ИДЁТ ТРАНСФОРМАЦИЯ ВО ВСЁМ.
Вы должны спокойно относиться к новизне и к тому, что Вас меняет и как именно Вас это меняет.
А.Палиенко

Неприятности происходят с нами только потому, что мы цепляемся за идеалы, т.е. у нас есть ПРАВИЛЬНОСТЬ.
Если Вы хотите преодолевать то, что приходит к Вам в виде уроков (а уроки - это переход на следующий уровень), ПЕРЕСТАНЬТЕ БЫТЬ ПРАВИЛЬНЫМИ.
ПРОСТО ЗНАЙТЕ И ПОНИМАЙТЕ, КАК БЫ ВЫ ХОТЕЛИ, ЧТОБЫ ЧТО-ТО ПРОИСХОДИЛО.
Невозможно изменить другого человека. Если человек искренне хочет меняться, то можно просто создать ему условия для развития, при этом шанс (что он всё-таки изменится) будет 50 на 50. Если Вы начинаете переживать и волноваться по поводу того, будет он меняться или нет, то забирается Ваш успех/реализация/возможность двигаться вперёд, отдаётся этому человеку и остаётся у него.
Образно говоря, Вы сливаете себя другим, когда пытаетесь тянуть их за шиворот во что-то прекрасное, полезное и позитивное. То же самое происходит, когда Вы осуждаете других людей, т.к. в этот момент берёте их проблемы на себя и отрабатываете так, будто сами их совершили.
Когда мы не готовы двигаться вперёд, мы эмоционально зависим от того, будут или не будут наши близкие (и не только) меняться в лучшую сторону.
Не желая двигаться вперёд, мы начинаем
спасать окружающих
осуждать и предъявлять претензии тем, кто делает что-то не так.
Если Вы начинаете раздавать и навязывать мои лекции людям, не желающим их слушать, это значит, что Вы не хотите меняться и отдаёте другим то, что Вам пришло, чтобы самим этого не делать. Когда Вы осуждаете, это говорит о том, что Вы не хотите идти вперёд, брать на себя ответственность, изучать новое и взаимодействовать с ним. Вы просто скатываетесь вниз в момент осуждения. Всё это приводит к старению, болезням, нищете, проблемам с противоположным полом и т.д.
Когда Вам хочется весь мир сделать счастливым, то на самом деле Вы не готовы делать счастливым самого себя, т.к. пытаетесь отдать другим энергию, пришедшую на развитие именно Вам.
РАЗВИВАЯ СЕБЯ, ВЫ ТЕМ САМЫМ РАЗВИВАЕТЕ И ОКРУЖАЮЩИЙ МИР.
Серафим Саровский по этому поводу говорил: “Стяжайте благодать Божью, и тысячи вокруг Вас спасутся”.
СТЯЖАЙТЕ БЛАГОДАТЬ, т.е. приобретайте навыки, соответствующие времени, в котором Вы живёте.
А. Палиенко

К черту все, я выхожу из зоны комфорта
Suren Ohanyan
У каждого из нас есть внутренние границы, в пределах которых мы чувствуем себя тепло, уютно и безопасно, — та самая зона комфорта. Именно эти внутренние рамки заставляют нас держаться за отношения, которые себя изжили, за работу, которая не приносит нам удовлетворения, и даже за привычный образ мыслей. Но жизнь идет, и хочется свежих эмоций, новых событий, перемен.
Казалось бы, что плохого в комфорте и безопасности? Ничего, за исключением того, что они сильно затрудняют развитие и освоение нового.
За пределами зоны комфорта находится зона риска. Разумный выход за пределы зоны комфорта в зону риска — необходимое условие развития личности. Как правило, чем моложе человек, тем проще и охотнее он расширяет зону комфорта.
Понять, что вы застряли в зоне комфорта, можно по реакции на любую новую ситуацию, с которой столкнулись или даже просто подумали о ней. Она может быть абсолютно разной — ажиотаж, любопытство, интерес, беспокойство, но именно страх является самым ярким показателем того, что выходить из зоны комфорта не хочется.
Как же выйти из зоны комфорта? Самым важным условием выхода можно считать осознание того, что мы в ней зависли. Не признаваясь себе, что мы зависли в зоне комфорта, мы не можем сдвинуться с мертвой точки.
Очень важно принять для себя мысль, что мы здесь застряли и что нам необходимо вырваться за пределы сложившейся ситуации, определив область зоны комфорта. Это наша работа, наш бизнес, устоявшиеся, но не устраивающие нас отношения, город, квартира, где мы живем, — все это может быть нашей зоной комфорта, которая нас уже никак не устраивает, но мы боимся перемен и ничего не предпринимаем для того, чтобы изменить свою жизнь.
Медведь в тесной клетке
В одном маленьком зоопарке медведя долго держали в тесной клетке, так что он мог только сделать 4 шага в одну сторону, повернуться и сделать 4 шага обратно. Так и ходил он целыми днями по клетке туда и обратно. Посетители жалели медведя и говорили: «Как, наверное, он был бы счастлив, если бы ему удалось оказаться на свободе».
Время шло, зоопарк стали ремонтировать, и всем животным сделали большие просторные вольеры. В них было много зелени, а в загоне у медведя - даже бассейн. Работники зоопарка предвкушали, как обрадуется огромный зверь, когда его переведут из тесной клетки в просторный вольер.
И вот долгожданный день наступил. Медведя перегнали в крошечную клетку для перевозки и повезли на новое место. Даже находясь в транспортной клетке, медведь ухитрялся делать свои обязательные 4 шага взад-вперед.
Наконец, его выпустили в новый просторный вольер. Медведь огляделся, осторожно сделал шаг, другой, третий, четвертый... А потом повернулся и снова сделал 4 шага обратно. Он так и не смог понять, что теперь прутья клети, ограничивавшие его свободу, существуют только в его воображении. Но эти прутья в памяти зверя оказались крепче настоящих. Так медведь до сих пор и ходит в огромном вольере: 4 шага туда и 4 шага обратно.
Вот почему так важен этап осознания того, что границы существуют.
Главное условие для выхода из зоны комфорта — научиться перестать испытывать страх при встрече с новым и уметь делать шаг ему навстречу.
Вот несколько простых советов, которые помогут вам в этом:
1. Изменить привычные мелочи.
Можно попробовать поехать на работу другой дорогой, изменить привычный распорядок дня или зайти не в тот магазин, который по пути, а в тот, что на другой улице, купить непривычные продукты питания.
2. Познакомиться с кем-нибудь.
Это очень хороший способ выйти из зоны комфорта. Не имеет значения, где и как, главное — чтобы человек был для вас новым.
3. Записаться на курсы или тренинг.
Возможно, вы давно хотели выучить иностранный язык или отправиться на курсы актерского мастерства. Вперед, самое подходящее время — сейчас!
4. Научиться чему-то новому.
Играть на балалайке, делать роллы, вышивать крестиком — все это отличные тренажеры для расширения зоны комфорта.
5. Прочесть книгу, посмотреть фильм или послушать музыку в непривычном жанре.
Любите рок — послушайте джаз, любите мелодрамы — посмотрите триллер, обожаете детективы — попробуйте прочитать поэзию. Расширяйте свой кругозор — это поможет не столько выйти из зоны комфорта, сколько пополнить багаж знаний и интересов.
6. Отправиться в незапланированную поездку.
Ничего не планируйте заранее, решайте все на ходу. Возможно, это не самое легкое упражнение, и кому-то оно не сразу придется по плечу, но масса свежих впечатлений вам гарантирована!
7. Посетить новое непривычное место.
Почему бы не поужинать в незнакомом ресторане или не прогуляться в неизведанном местечке города? Интересные впечатления всегда под рукой — стоит только сделать к ним шаг навстречу.
8. Одеться непривычно.
Изменить привычный облик и стиль — отличный вариант для выхода из зоны комфорта. Любой девушке не помешает иной раз отложить любимые джинсы и разбавить гардероб юбками и платьями, да и парням бывает очень к лицу сменить привычный свитер на строгую сорочку. Экспериментируйте, ведь это так освежает!
9. Сделать перестановку.
Взгляните на свою комнату свежим взглядом и попробуйте устроить хотя бы небольшую перестановку. Или добавьте ярких акцентов.
В заключение прекрасная метафора от психолога Геннадия Павленко, вполне иллюстрирующая наше поведение, когда мы цепляемся за свою зону комфорта или, как в данном случае, за привычное мировосприятие:
Представьте, что вы в танке. Едете вперед по жизни, наблюдая все происходящее в узкую смотровую щель. Сам факт того, что вы танкист, уже говорит о том, что жизнь для вас — война. При этом в щель ведь видно, что вокруг ходят люди. Просто ходят. Не воюют. Влюбляются, ссорятся, работают, ленятся, отдыхают, читают.
Как из танка эти люди выглядят? Как глупцы, верно? А если снайпер с крыши? Или пехота в атаку? Что они сделают в своих рубашечках цветами разрисованными?! Поэтому лучше уж в танке. Да, жарко. Да, трясет. Да, тесновато, но зато никакой снайпер не достанет! А то, что его поблизости даже нет, так это лишь вопрос времени.
А время, кстати, проходит, и танкист заканчивает свой жизненный путь, так и не успев его начать. Некоторые под конец жизни, когда уже нечего терять, все же набираются храбрости выглянуть из люка, но, так как времени все равно нет, ныряют обратно в свой танк. Там привычнее.
А ведь сколько всего там, за надежной броней! Да, непривычно. Да, страшно. Да, все внутри кричит — нельзя! Но надо. Зачем надо? Почему надо? Затем, что жалко такую классную жизнь в танке проводить. Потому что там, за броней, ИНТЕРЕСНО!