Самосаботаж

Самосаботаж

Для большинства людей удивительно то, что успеха боится примерно столько же людей, сколько и неудачи. Все, чем вы могли обладать, что могли сделать и чем могли стать, превращается в упущенные возможности из-­‐за ощущения, что вы этого недостойны, низкой самооценки, нездорового стремления к совершенству, привычки жить словом «нет» или, еще хуже, привычки все откладывать на потом. Вы должны избавиться от этих ужасных монстров раз и навсегда.

Существует множество причин, по которым люди могут боятся успеха. Главное
– определить причины, по которым вы не достигаете или боитесь успеха. Как только вы сможете определить эти причины, вы сумеете внимательно изучить их и принять необходимые меры по их устранению. Это позволит вам превратить страх в действие и начать уверенно двигаться в новом направлении.

В большинстве случаев  признаки боязни успеха сами кричат  о себе, но вы остаетесь глухим к этим крикам, если не знаете, что нужно искать. Звучит знакомо? Вы не действуете на основании того, что знаете. Вы соглашаетесь на более низкую оплату, чем заслуживаете. Вы работаете на работе, которая вам не подходит или неэффективно задействует ваши таланты. Вы угождаете другим вместо того, чтобы угождать себе, или не доводите начатое до конца. Вы не можете устанавливать четкие границы дома и на работе. Иногда или даже слишком часто вы напрягаетесь безо всякой пользы для самого себя. Ваша самооценка остается низкой, как бы вы ни старались, и вы соглашаетесь на посредственные варианты.

Как я уже говорила, для большинства людей причины боязни успеха можно разделить на четыре основных категории:

(1) вы чувствуете, что не заслуживаете успеха,
(2) вы ждете, что все будет совершенно,
(3) вы живете словом «нет» и
(4) вы склонны все откладывать на потом.

Давайте начнем с номера 1 – чувства того, что вы недостойны. Это самоуничижительное убеждение, которое человек сам искусственно создает, веря  в  то,  что  он  не  достоин  усилий,  внимания  или  уважения.  А  ведь  вы помните, что убеждения управляют вашей жизнью. Человек, который чувствует себя недостойным чего-­‐то, осознанно или неосознанно проецирует свои неверные представления о своей низкой ценности в окружающий мир. А что вы проецируете во внешний мир, то и получаете от него. Это очень печально, ведь, на самом деле, каждый человек обладает уникальной ценностью, достоинством и предназначением. Вам необходимо определить наиболее очевидные области, в которых вы недостаточно довольны собой – будь то ваши таланты, взгляды, уровень квалификации, образование и т. д. – и затем начать покорять эти области, поочередно уделяя им необходимое время и фокусируя свои сознательные усилия на том, чтобы становиться лучше в каждой из этих областей, пока не достигнете желаемого уровня. На это может потребоваться некоторое время, но вы будете развиваться, и чем дольше вы идете по намеченному пути, тем выше становится ваша самооценка – пока чувство недостойности не превратится в смутное воспоминание о далеком прошлом.

Теперь перейдем к номеру 2 – нездоровое стремление к совершенству. Когда человек отказывается от всего, что ниже совершенства, он выбирает ухабистую дорогу неудовлетворенности. Никто и ничто не сможет удовлетворить запросы такого человека. С такими запросами все всегда кажется недостаточно хорошим: работа, хобби, друзья, любовь, дети... И человек попросту постоянно будет несчастным. Если это про вас, создайте для себя шкалу, на которой приемлемо все от совершенного до просто хорошего, и идите навстречу красоте, доброте, пользе и радости, которую могут принести вам более расслабленные запросы.

Не поймите меня неправильно, желание быть совершенным имеет право на существование. Оно может привести к большим достижениям. Я вспоминаю свою дочь Иллану. Она была рождена с нездоровым стремлением к совершенству. Когда она была маленькой, играя с друзьями на улице, она постоянно придерживала руками челку, чтобы не разлохматиться. Еще она очень долго завязывала шнурки так, чтобы каждый узел выглядел безупречно. Когда она была во втором классе, учительница посчитала ее малоспособной к учебе и захотела направить в соответствующий класс, пока я не раскрыла ей глаза на то, что у моей дочери просто нездоровое стремление к совершенству.

Осознав это, учительница создала шкалу, на которой показывала Иллане, что все отсюда досюда – это хорошо, это значит, что оценка будет от 5 до 5+. Так

Иллана могла точнее оценивать свои достижения. Подумать только, насколько изменилась бы ее жизнь, если бы ее классифицировали как малоспособную ученицу. Но вместо этого она научилась жить со своим стремлением к совершенству и получать от него максимум пользы. Проблема в том, что у таких людей стремление к совершенству обычно проявляется не в самых важных сферах жизни, таких как люди и любовь. Ведь они совершенны уже сами по себе, но, к сожалению, не в глазах такого человека.

Номер 3 – привычка говорить «нет». Вы знаете людей, которые, как только начинаешь делиться с ними какой-­‐нибудь идеей, сразу начинают отрицательно качать головой? Жизнь таких людей нельзя назвать радостной, и часто они одиноки и несчастливы. Кто захочет так жить? Если это про вас, вам нужно становиться позитивнее не только в общении, но и в решении проблем. Думайте о возможных решениях, а не о преградах, думайте о возможностях, а не о закрытых дверях, думайте о «могу» и «может быть», а не о невозможности.

И, наконец, привычка все откладывать на потом. Из-­‐за нее возможности упускаются чаще всего. Обычно остается один шаг, чтобы закончить проект или сделать что-­‐то именно так, как надо, всего один шаг. Айда Скотт Тейлор однажды сказала: «Привычка откладывать на потом, как правило, ведет к горьким сожалениям. Откладывая сегодняшние обязательства на завтра, мы взваливаем на себя двойной груз. Лучше делать все вовремя».

Боритесь с этой привычкой постепенно. Превращайте нереалистичные цели в реалистичные. Разбивайте долгосрочные цели на части. Разбивайте большие проекты на маленькие, посильные задачи. Такой подход к работе очень эффективен – так вы не теряете времени на невозможные цели и неуместное стремление к совершенству и осознаете свои промежуточные успехи, укрепляя свою самооценку, а также не сводите глаз с главной цели. Каждый день всеми способами старайтесь делать что-­‐то, что помогает вам осознавать, что вы достигаете успеха.