8 правил идеальной медитации

8 правил идеальной медитации

Сегодня мы все, как никогда раньше, страстно желаем найти способ стать Архитектором Своей Жизни. Но, сколько бы мы ни мечтали, зачастую жизнь словно хватает нас за шиворот и тянет назад в фальшивую иллюзию о том, что мечты сбываются только у совсем немногих, избранных людей. И вам кажется, что удача обитает на противоположной стороне, а вы день за днем живете, волнуясь о том, как получить образование, найти работу, заплатить по счетам, наладить отношения в семье, и забываете о своих мечтах или почти не уделяете им времени.

Особенно это актуально в наше время, когда передовые технологии – главная тема для дискуссий, и новые высокотехнологичные телефоны, компьютеры, сервисы и социальные сети не оставляют нам возможности освободиться от стресса, связанного с работой и всеми телефонными звонками, SMS-­‐ сообщениями, последними новостями, сенсациями из жизни знаменитостей  и всех признаков того, что нам суждено погрузиться во мрак, как предсказывали старые и новые мудрецы и пророки.

Я хочу рассказать вам о том, что воплощать мечты – абсолютно реально, и что исполнение желаний – это образ жизни. Более того, вы уже превосходно владеете искусством воплощения. Вы делаете это постоянно. Вы делаете это, когда просыпаетесь утром, когда решаете, что надеть или что съесть. Вы все время воплощаете свои мысли, а иногда и свои самые большие страхи.

Навыком воплощения желаний владеет абсолютно каждый человек, но большинство из нас применяет его неосознанно. Это происходит потому, что многие люди не понимают и не способны контролировать происходящие внутри сознания процессы, и таким образом день за днем воплощать любые желания.

Прежде, чем двигаться дальше, давайте начнем с общего обзора идеальных условий для воплощения желаний. Первое идеальное условие – четко определить желаемый результат. Сделать это совсем не сложно. В вашей рабочей тетради даже есть специальный раздел, посвященный четкому определению целей. Ниже описаны четыре шага, которые помогут вам установить четкие цели.

Шаг первый – как можно точнее определите, чего именно вы хотите. Чем точнее вы сформулируете, чего вы хотите, тем проще будет вашему подсознанию помогать вам в достижении этого. Например, если вы хотите устроиться на новую работу, решите точно, чем вы хотите заниматься, сколько хотите зарабатывать и где хотите работать. Конечно, всегда можно изменить какие-­‐то детали, но это упражнение убеждает ваше сознание в том, что, по крайней мере, у вас серьезные намерения по поводу ваших желаний.

Шаг второй – подробно опишите свои цели в письменной форме. Не жалейте времени на тщательное обдумывание каждой цели, чтобы как можно лучше ее конкретизировать. Описывая свои цели в письменной форме, вы точнее понимаете, чего хотите. Существует множество подтверждений тому, что люди, которые записывают свои цели, достигают их намного успешнее. Так почему же вы не записываете свои цели? Если бы вы знали, что это работает, вы бы практиковали это метод, не правда ли? Так что возьмите лист бумаги и начинайте писать.

Шаг третий – придумайте краткую форму для своей цели или даже одно сильное слово, символизирующее эту цель для вашего сознания каждый раз, когда вы о ней думаете. Просто начните с фразы «Мне сейчас нравится...», что бы это ни было, и добавьте в конец свою цель. Или, например, «В моей жизни есть...» и добавьте что угодно на ваше усмотрение. Обратите внимание, что нужно не просто думать об этой цели. Представляйте эту цель как можно яснее.

Шаг четвертый – представляйте эту цель несколько раз в день. Просто, когда у вас появится свободная минутка, направляйте внимание внутрь себя и представляйте, как достигли этой цели – и тогда начнется настоящее волшебство.

Вот текст, который вы можете повторять во время медитации или просто в свободное время. Почувствуйте правду в этих словах. «Я знаю, что, четко определив свои цели, я достигну успеха. Я сосредоточусь на благополучии и приду к нему. Я создам жизнь своей мечты, постоянно оценивая, корректируя и улучшая ее».

Дэнис Уейтли, один из самых уважаемых американских авторов, ведущий преподаватель и консультант в области личностного развития, однажды сказал:
«Большинство людей не достигает своих целей потому, что недостаточно четко
определяет их или не верит в их достижимость. Победители же всегда могут сказать, куда они стремятся, что планируют делать в течение дня, и кто будет рядом с ними во время этого приключения».

Второе идеальное условие заключается в том, чтобы быть полностью вовлеченным в процесс. Мастера воплощения желаний взяли за правило использование универсальных истин, которые со временем привели к положительным результатам. Они точно знают, какие внутренние и внешние ресурсы потребовались, чтобы достичь этих результатов, и они повторяли эти действия, пока те не стали частью их сущности. Можно сказать, что так действия превращаются в навыки.

К таким действиям относится применение знаний, которые вы получили благодаря методу Сильва или просто из внутреннего жизненного опыта: позитивное мышление, исследование и понимание внутренних переживаний, установление  точек  отсчета,  концентрация  на  энергии  желания,  веры   и ожидания, а также намерения, настроя и мышления образами и многое другое.

Разработав свою стратегию исполнения желаний, придерживайтесь ее. Затем корректируйте ее, пока не начнете замечать, что достигаете успеха. А когда вы, благодаря очевидным доказательствам успеха, испытываете уверенность в том, что ваша стратегия работает, запоминайте свои действия, позволяя телу, мозгу и сознанию вновь переживать эти ощущения, пока вы не доведете эти действия до совершенства, пока они не превратятся в ваши навыки.

Третье идеальное условие – поддерживать связь со своим жизненным предназначением, делать то, что любите, причем так, чтобы это отражало вашу истинную сущность, и чтобы все, что у вас есть, было наградой за то, что вы делаете то, что любите, то, что будит в вас страсть. Мы еще поговорим об этом чуть позже.

Четвертое идеальное условие – быть бдительным. Очень важно следить за тем, какие препятствия возникают на пути к поставленной цели. Что это? Волнение? Привычка оттягивать? Нехватка дисциплины? Вредные привычки или апатия? Все это симптомы, и, скорее всего, они связаны с тем, что вы не поддерживаете связь с целью своей жизни, с тем, что любите, к чему питаете страсть. Если это вы, то, само собой разумеется, найти свое призвание, цель своей жизни – одна из важнейших задач, и мы обязательно еще вернемся к ней чуть позже.

Пятое идеальное условие – помнить о ценных уроках прошлого и не упускать возможности, которые дает настоящее. Все, чему вы научились за свою жизнь, все, что стало причиной ваших успехов и неудач, все знания, которые вы накопили, тяжелый труд, успехи и поражения, все приемы, техники и понятия метода Сильва, все, что вам известно об универсальных законах и истинах – все это составляющие успешного воплощения желаний. Хорошая новость в том, что занятия методом Сильва дают вам преимущество перед большинством людей, потому что универсальная формула техник метода Сильва дает вам возможность каждый раз совершенствовать свои навыки воплощения желаний.

Возьмем, к примеру, «Упражнение для внутреннего  равновесия», также известное как «Долгое расслабление». Кроме того, что оно прекрасно помогает бороться со стрессом и укреплять иммунную систему, оно учит вас концентрироваться, успокаивать сознание и прислушиваться к своей интуиции, совершать мысленные проекции с помощью визуализации и воображения, а также   повышать   свою   самооценку.   При   всей   своей   простоте   техника «Управление сном» помогла вам научиться глубоко погружаться во внутреннее
состояние, что в свою очередь позволяет вам установить связь с творческим измерением.  И  какой  бы  очевидной  в  своем  предназначении  ни  казалась «Техника часов», оно также научила вас применять основы основ – желание, веру и ожидание – для достижения цели в определенное время.

Также необходимо систематически применять полученные знания. Вы не можете думать и говорить позитивно, только когда прекрасно себя чувствуете. Это нужно делать всегда, а особенно, когда чувствуете себя несчастным. Вы не можете медитировать, только когда вам хочется спать, вы устали или недомогаете. Вы должны медитировать каждый день. Это часть процесса воплощения. Вы не просто решаете свои проблемы, вы протягиваете руку помощи и другим людям. Все, абсолютно все имеет свою ценность и свое предназначение, и метод Сильва открывает вам секрет воплощения желаний.

Шестое идеальное условие – помнить о том, что ваш мысленный экран включен всегда.
Он находится за вашими веками, на уровне горизонта, немного выше линии горизонта. На этот экран вы проецируете образы. Он включен всегда, образное мышление работает непрерывно. Образное мышление должно быть осознанным, целенаправленным и проницательным. Оно должно сопровождаться сильными эмоциями, подкрепленными желанием, верой и ожиданием.

Образ цели можно проецировать на мысленный экран как с открытыми, так и с закрытыми глазами. Чтобы использовать мысленный экран с открытыми глазами, достаточно просто расфокусировать зрение и направить внимание внутрь себя. Так вы сможете почувствовать свой мысленный экран и представлять свои цели. Ваш мысленный экран – экран кинотеатра вашего сознания и души, на который вы проецируете фильмы о своих самых сокровенных желаниях.

Седьмое идеальное условие – наладить связь со своим высшим «Я», или же с Высшей Силой, которую также называют Источником Энергии. Но какой смысл мы вкладываем в словосочетание «Источник Энергии»? Вы четко понимаете, что эти слова значат для вас? Это Универсальная Энергия? Жизненная Сила? Бог? Энергия, породившая все сущее, существующая еще во времена Большого Взрыва, которая реагирует на ваши мысли, образы, чувства и эмоции, как хорошие, так и плохие?

Сформируйте четкое представление о том, что для вас значит Источник Энергии, потому что большинство людей, пытаясь воплощать свои желания, полагаются на помощь Высшей Силы. Если вы не верите мне, прислушайтесь к самому себе или к другим в трудные времена. Кому вы молитесь или просите о помощи?

Итак, подведем итог. Идеальные условия для воплощения желаний: 1) Четко определить цели. 2) Быть вовлеченным в процесс. 3) Установить связь с со своим жизненным предназначением. 4) Следить за тем, что мешает вам на пути к  поставленной цели.  5) Помнить об  уроках прошлого  и не  упускать уроков настоящего. 6) Постоянно использовать мысленный экран. 7) Наладить связь со своим высшим «Я» или Источником Энергии.

Есть еще и восьмое, самое важное идеальное условие, и это ежедневная медитация. Именно с медитации начинается настоящее волшебство.