Выход за пределы снов

Выход за пределы снов

Многих начинающих удивляет тот факт, что большинство постоянных астральных путешественников мало различают или совсем не видят различий между сном и астральной проекцией, — вернее, они обнаружили, что использование возможностей снов может стать отличным проводником для контролируемой астральной проекции.
Один из широко освещаемых в прессе типов управления сном, известный как осознанный сон, представляет собой состояние, в котором спящий полностью осознает свой сон, и, хотя все же продолжает спать, он контролирует содержание сна, регулируя его направление. Когда вы достигните такого состояния, все миры, времена и пространства откроются перед вами; именно за счет этого осознанное сновидение считается астральной проекцией.
Термин «осознанный сон» был введен в конце 1960-х годов психологом и исследователем сна Фредериком ван Иденом и ни разу не был подвергнут сомнению. Книги на эту тему за последние два десятилетия пережили несколько пиков популярности, хотя остается некоторая путаница в том, что на самом деле означает этот термин.
Осознанный сон на самом деле относится к состоянию, находясь в котором, вы понимаете, что видите сны во время сна, и при этом вы не бодрствуете, а продолжаете спать и одновременно контролируете свои действия и реакции. Некоторые в середине осознанного сна могут даже покинуть существующий фантастический ландшафт и отправиться в путешествие куда-либо еще, чтобы дополнить или завершить сон. Поэтому, исходя из всего перечисленного, сон действительно способствует познанию внутреннего мира, которое похоже на астральную проекцию. Осознанный сон — это не то же самое, что управление сном.
Управление сном может происходить независимо от того, осознает спящий свой сон или нет. И хотя спящий может засыпать, имея конкретный план о том, какой объект ему приснится, и это на самом деле может исполниться, и сон будет именно о том, что он запланировал, но спящий почти или совсем не способен контролировать подробности и направленность сна. Поэтому слово управление в понятии «управление сном» относится только к выбору предмета сна, а не его содержания и сюжета. В очень юном подростковом возрасте люди прекрасно владеют этим видом неосознанного управления, но, становясь старше, они, к сожалению, утрачивают такую способность — после пятнадцати лет общество учит людей расставаться с юношеским миром фантазий и фокусировать внимание на «реальности» подготовки к будущему.
Мне очень нравится использовать осознанный сон в качестве стартовой площадки для астральной проекции. По существу, я не нашла никаких различий между этими двумя процессами. Я научилась осознанному сну за несколько лет до того, как освоили астральную проекцию, но мне потребовалось еще несколько лет для того, чтобы понять, что связывает оба эти процесса. Я приятно провела время, но не сделала всего того, что могла бы сделать, используя свои навыки. Во время моих первых экспериментов с осознанным сном я пыталась дать возможность законам материального мира руководить моими снами. Когда я осознала, что мои осознанные сны на самом деле были астральными путешествиями, я поняла, что способна нарушить эти правила. Я могу летать, посещать фантастические миры или искать жизнь в других мирах. Во время осознанного сна я точно так же была не связана с земным уровнем, как во время астральной проекции.
Чтобы начать использовать этот метод астральной проекции, вы прежде всего должны быть способны осознавать, что вам снится сон, когда это происходит. Это означает, что вы должны точно знать, что каждую ночь вам снятся сны. Некоторые люди утверждают, что они вообще не видят снов, и даже гордятся этим. К сожалению, я должна им сообщить, что это не так. Сны видят не только все люди, но и все млекопитающие. Сны являются частью естественного процесса сна, который мы все осуществляем. В течение обычной восьмичасовой ночи люди видят сновидения до шести раз. Это значит, что вы должны примерно шесть раз за обычную ночь осознать, что видите сон. В самом начале засыпания мы быстро достигаем уровня дельта (самого глубокого сна) и остаемся на нем примерно два часа. Первоначальная дельта-фаза является самым продолжительным периодом глубокого сна за всю ночь. Затем наш мозг переходит на уровень тета и альфа, состояние самого легкого сна. Первая альфа-фаза является самым коротким за ночь периодом легкого сна. На протяжении ночи мы продолжаем переходить от одного уровня к другому, причем периоды глубокого сна становятся короче, а легкого — длиннее.
Сны мы видим во время периодов легкого сна. Сон со сновидениями называют быстрым сном или сном с быстрым движением глаз. Под закрытыми веками наши глазные яблоки остаются активными, двигаясь из стороны в сторону, когда мы «смотрим» сны. Дыхание учащается, мышцы сокращаются, иногда повышается кровяное давление.
Во время быстрого сна скелетные мышцы тела как бы парализуются с помощью химических веществ, выделяемых мозгом. Этот защитный механизм, имеющийся у всех млекопитающих, предохраняет от вставания и физического воплощения просматриваемых снов.
Большинство из нас видели в этом состоянии домашних питомцев. Они тяжело дышат или рычат, их лапы дергаются, как будто они пытаются бежать, но не могут это сделать, так как их тела парализованы. Несколько лет тому назад я прочла про одного исследователя сна, который дал кошке препарат, блокирующий выработку мозгом парализующего вещества. Когда кошка уснула, она вскочила и с закрытыми глазами воспроизводила то, что видела во сне.
Исследователи до конца не уверены, что запускает механизм выработки парализующего вещества, но, возможно, он как-то связан с быстрым, непроизвольным движением глаз. Для этого недостаточно одного лишь нахождения на уровне альфа. Парализующее вещество не вырабатывается у тех, кто медитирует, даже у тех, кто способен длительное время находиться в глубокой медитации. Люди, глубоко погруженные в управляемую медитацию, в состояние, которое имитирует сон, тоже не становятся парализованными.
Подобно другим астральным путешественникам, люди в состоянии осознанного сна одновременно осознают свою астральную и физическую сущность, а некоторые рассказывают о том, что ощущают парализованность. У многих это ощущение вызывает беспокойство, поскольку оно не похоже на все остальные ощущения, которые они испытывают во время других процессов, выполняемых в измененном состоянии. Некоторые даже теряют ясность рассудка, так как мозг пытается справиться со страхом, иногда с неожиданным результатом.
Однажды мужчина рассказал мне, что во время осознанного сна он подумал, что его сделали неподвижным демоны, которые хотели завладеть его телом. Когда он понял, что это совершенно естественное явление для периода быстрого сна, демонические галлюцинации исчезли, и он смог получить удовольствие от своих новых умений.
Если у вас обнаружится такая двойная осознанность, просто имейте в виду, что это естественная составляющая сна. Ничто не собирается контролировать ваше тело, завладевать вами или посягать на ваши права. Самое лучшее, что можно сделать в этой ситуации, это мысленно освободиться от материального и постараться сосредоточиться на состоянии сна как на стартовой площадке в астральную проекцию.
Даже если вы решите, что вам больше нравятся другие методы астральной проекции, способность осуществлять осознанные сны имеет много преимуществ. Осознанный сон оказывает лечебное воздействие. Это такое состояние управляемого сна, которое позволяет проработать проблемы, используя несколько различных вариантов решений. Осознанный сон может помочь противостоять страхам ночных кошмаров и преодолеть повторяющиеся сны, тревожащие вас.
Повышение осознанности снов
Теперь, когда мы выяснили, что каждый из нас видит сны, следующим шагом будет запоминание снов. Если вы после пробуждения не можете вспомнить хотя бы один сон за ночь, надо существенно повышать вашу осознанность. Заметьте, я не сказала, что надо улучшать способности по запоминанию снов — только осознанность. Это две разные вещи.
Что касается запоминания снов, то дневник снов поможет лучше всего расшевелить ночные воспоминания после пробуждения. Многим людям до такой степени не нравится идея работы с дневником снов, что я прямо-таки слышу их ворчание, когда пишу это. Но поскольку нашей целью является осознание, а не полное запоминание, отношение к использованию дневника снов будет гораздо менее строгим.
Точная запись как можно большего количества деталей снов быстро улучшит процесс запоминания; но, к сожалению, это будет мешать, когда вы будете пытаться осознавать сны. Я в своей жизни не раз вела дневники снов и обнаружила, что через несколько месяцев стала просыпаться до шести раз за ночь, чтобы записать яркие воспоминания о сне.
Этот метод постоянного пробуждения для того, чтобы записать все подробности, имеет свои преимущества, если вашей целью является вещий сон или воспроизведение прошлой жизни, но для того, чтобы добиться осознанного сна, надо только знать, что в какие-то периоды ночи вы видите сны.
Все, что надо сделать, это записать свой сон утром после естественного пробуждения. Вам даже не надо устанавливать все подробности, просто записать несколько моментов, чтобы осознать, что сон действительно был. Если вы на самом деле сильно беспокоитесь по поводу деталей в дневнике снов, вы будете стараться проснуться в середине сна. В этом и заключается проблема, поскольку надо лишь осознать сам факт, что вы видите сон, но при этом продолжать спать, чтобы иметь возможность контролировать содержание сна.
Другим популярным методом запоминания снов, который не считается благоприятным для осознанного сна, является использование в течение ночи будильника, включаемого через определенные интервалы. Это метод проб и ошибок, основанный на том, чтобы застичь вас в период сна, который вы сможете запомнить. И опять же, он только приводит вас к пробуждению посреди снов, вместо того чтобы способствовать их осознанию.