Чтобы правильно держать спину

Известно, что пожилые люди сгибаются. Их клонит к земле, так как позвоночник теряет жизненную силу.
Бабушка рассказывала, как учила ходоков-китайцев лечить спину Мао Цзэдуна.
Вам потребуется первая сжатая трава. Для лечения мужчины траву должен косить молодой мужчина, до 33 лет. Для лечения женщины траву косит молодайка, до 20 лет. Мужчины косят в мужской день, а женщины — в женский. Свежескошенную траву с поля уносят в мешке, закинув мешок за спину. Если мешок нечаянно поставить на землю или же перекинуть на грудь, трава потеряет свою силу, а тот, кто мешок неправильно нес, приобретет боли в спине.
Принесенную траву стелют на то место, где человек обычно спит, говоря при этом:
Как ты, травушка, стояла, себя держала,
Ни днем, ни ночью не уставала,
Так чтоб и спинушка у раба Божьего (имя)
Не уставала, не ныла, не страдала. Аминь.
Траву нужно подтыкать за пояс и ходить так с 12 часов до 24 часов.

Еще один совет от боли в спине

От боли в спине и для укрепления позвоночника берут из овина четыре охапки сена с четырех сторон, кладут сено на рубаху больного и поджигают со словами:
Овин ты овин,
Забери утин с раба Божьего (имя).
Овин сожгу, утин 1 сниму. Аминь.

Заговор от очень сильной боли в спине (на поправу)

Читают на воду или молоко и отдают тому, кто сильно мучается от болей в спине. Помогает сразу и надолго.
Божьим словом, чистым делом
Заговариваю я раба Божьего (имя),
Весь его утин, весь его сплек
Крепкого плеча, крепкой руки,
Прямой его спины, белого всего тела,
Силы его костей, красных его кровей.
Трите жил, трите полужил,
Трите сустав, трите полусустав,
Трите позвонки,
Трите хрящи, трите копчик. Аминь.
Ты, утин, ты, сплек, со спины на порог,
С порога на дорогу, дорога в поле.
Там быть, там сплеку лежать.
Во спине (имя) никогда не бывать.
Слово свое заспоряю,
За инт, илу их не пускаю.
Столики дубовые, скатерти парчовые,
Пироги печеные, вина зеленые.
Ешьте утины, пейти сплеки.
Ныне и присно и во веки веков. Аминь.
С этого часа с Божьего наказа.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.