Медитация «Белый Свет»

Медитация «Белый Свет»

Устройтесь на удобном стуле, держите спину прямо, ступ-
ни поставьте на пол. Выберите место, где ничто вас не по-
беспокоит (место, где нет телефонов, телевизора, шумных
детей, домашних животных и тому подобного), и закрой-
те глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и
выдохов через рот; почувствуйте, как расслабляется ваше
тело во время дыхания. Обратите свое внимание на центр
тела, на область прямо над пупком. Здесь находится солнеч-
ное сплетение. Почувствуйте, как ваше внимание концен-
трируется на этой точке в центре тела. Мысленно скажите
себе: «Я сосредоточен и нахожусь в гармонии. Все хорошо.
Я в безопасности».
Теперь переместите свое внимание за пределы тела. Вок-
руг вас струится прекрасный яркий белый свет. Он берет
свое начало у вас над головой и заключает все тело в некое
подобие яйца. Он проходит у вас под ступнями, над голо-
вой, по обеим сторонам вашего тела, погружая вас в кокон
теплого сияния. Вы полностью погружены в этот прекрас-
ный белый свет. Это белый свет любви, благословение Все-
ленной, Создателя, всего сущего, и он окружает вас с ног
до головы. Скажите себе: «Я в безопасности в этом пол-
ном любви свете Вселенной. Ко мне может прийти только
хорошее, и я сам могу быть источником только хорошего.
Я в безопасности».
Некоторое время насладитесь красотой этого света. За-
тем откройте глаза и почувствуйте, что находитесь в безо-
пасности и гармонии.

Как вы сейчас себя чувствуете, испытав подобное? Кратко
запишите свои ощущения в журнале. Если вам кажется, что
вы не увидели свет, или ваша визуализация не была четкой
и точной, не волнуйтесь. Мы все учимся разными темпами.
Некоторым приходится потрудиться, чтобы мысленно что-
то увидеть. Поверьте, если вы действительно хотите работать
с миром духов, у вас станет лучше получаться медитация,
потому что вам понадобится регулярно ее практиковать,
чтобы настраиваться на духовные энергии.
Теперь вернемся к проницательности: обозначив свое
намерение работать только с любовью и только для лучше-
го, вам следует быть уверенными в том, что все послания,
которые вы получаете от духа, точны и достоверны. Поэто-
му кажется, что работа с духом — несложное занятие, и, в
сущности, так и должно быть. Проблемы начинаются, когда
наше человеческое эго пытается взять верх, а ум, полный
сомнений, начинает рушить нашу веру в себя и в дух. Одна-
ко чем больше мы работаем, тем больше начинаем доверять
духу и самим себе. И пока вы проходите через это, будьте
снисходительны к себе.