Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
Страница 1 из 1 • Поделиться
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
Чакра 1.
Встаньте с широко расставленными
ногами, носки выверните наружу как
можно дальше, но так, чтобы не
испытывать при этом дискомфорта в
области коленей. Как можно сильнее
согните ноги в коленных суставах. По
мере тренировки вы должны суметь
опустить ягодицы на уровень колен.
Несколько раз опуститесь и
поднимитесь.
Теперь добавьте покачивания тазом.
Двигайте им вперед и назад с
максимально возможной амплитудой.
Особенно подчеркивайте движения
вперед. Движения проделывайте
трижды при движении вниз.
Остановитесь, замрите в нижнем
положении и снова покачайте тазом
трижды. Главная часть упражнения
выполняется при самом сильном
сгибании колен. Повторите
упражнение по крайней мере 3 раза.
Чакра 2.
Ноги на ширине плеч. Слегка согнув
ноги в коленях, двигайте тазом взад
и вперед. Повторите упражнение
несколько раз.
Теперь представьте себе, что вы
находитесь внутри цилиндра, который
надо отполировать. Полировать его
вы будете бедрами. Положите па них
руки. Начинайте вращать бедрами так,
чтобы отполировать всю поверхность
воображаемого цилиндра.
Встаньте с широко расставленными
ногами, носки выверните наружу как
можно дальше, но так, чтобы не
испытывать при этом дискомфорта в
области коленей. Как можно сильнее
согните ноги в коленных суставах. По
мере тренировки вы должны суметь
опустить ягодицы на уровень колен.
Несколько раз опуститесь и
поднимитесь.
Теперь добавьте покачивания тазом.
Двигайте им вперед и назад с
максимально возможной амплитудой.
Особенно подчеркивайте движения
вперед. Движения проделывайте
трижды при движении вниз.
Остановитесь, замрите в нижнем
положении и снова покачайте тазом
трижды. Главная часть упражнения
выполняется при самом сильном
сгибании колен. Повторите
упражнение по крайней мере 3 раза.
Чакра 2.
Ноги на ширине плеч. Слегка согнув
ноги в коленях, двигайте тазом взад
и вперед. Повторите упражнение
несколько раз.
Теперь представьте себе, что вы
находитесь внутри цилиндра, который
надо отполировать. Полировать его
вы будете бедрами. Положите па них
руки. Начинайте вращать бедрами так,
чтобы отполировать всю поверхность
воображаемого цилиндра.
† Л€ДИ Addam$ †- Администратор
Re: Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
Чакра 3.
Прыжки. Для этого упражнения
требуется партнер. Крепко
возьмитесь за руки. Один партнер
поддерживает, а второй в это время
подпрыгивает как можно выше. Прыгая,
старайтесь прижать колени к груди.
Прыгайте несколько минут без
перерыва. Отдохните. Не горбитесь,
отдыхая. После перерыва прыгать
будет партнер, а вы будете его
поддерживать.
Чакра 4.
Это изометрическое позиционное
упражнение. Встаньте на руки и
колени, как это показано на рисунке.
В этом положении ваши локти не
должны касаться пола. Руки
используются как опора. Меняя угол
между ягодицами и бедрами,
добейтесь того, чтобы начать
ощущать напряжение между лопатками.
Мужчины с развитой мускулатурой
плечевого пояса сначала
почувствуют напряжение в плечах,
так что будьте внимательны.
Почувствовав напряжение, примите
изометрическую позу, прогнувшись
вперед, потом выгнитесь назад. Можно
отталкиваться при этом от бедер и
голеней. Упражнение предназначено
для открытия и зарядки сердечной
чакры, или волевого центра.
Для упражнений на открытие
передней части сердечной чакры
найдите большой круглый предмет,
например бочонок, пуфик или
биоэнергетический стул, чтобы на
него можно было опереться спиной.
Твердо упершись ногами в пол,
обопритесь спиной на опору.
Расслабьтесь и позвольте своим
грудным мышцам растянуться.
Прыжки. Для этого упражнения
требуется партнер. Крепко
возьмитесь за руки. Один партнер
поддерживает, а второй в это время
подпрыгивает как можно выше. Прыгая,
старайтесь прижать колени к груди.
Прыгайте несколько минут без
перерыва. Отдохните. Не горбитесь,
отдыхая. После перерыва прыгать
будет партнер, а вы будете его
поддерживать.
Чакра 4.
Это изометрическое позиционное
упражнение. Встаньте на руки и
колени, как это показано на рисунке.
В этом положении ваши локти не
должны касаться пола. Руки
используются как опора. Меняя угол
между ягодицами и бедрами,
добейтесь того, чтобы начать
ощущать напряжение между лопатками.
Мужчины с развитой мускулатурой
плечевого пояса сначала
почувствуют напряжение в плечах,
так что будьте внимательны.
Почувствовав напряжение, примите
изометрическую позу, прогнувшись
вперед, потом выгнитесь назад. Можно
отталкиваться при этом от бедер и
голеней. Упражнение предназначено
для открытия и зарядки сердечной
чакры, или волевого центра.
Для упражнений на открытие
передней части сердечной чакры
найдите большой круглый предмет,
например бочонок, пуфик или
биоэнергетический стул, чтобы на
него можно было опереться спиной.
Твердо упершись ногами в пол,
обопритесь спиной на опору.
Расслабьтесь и позвольте своим
грудным мышцам растянуться.
† Л€ДИ Addam$ †- Администратор
Re: Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
Чакра 5.
Вращательные движения
головой и шеей. Начните движения
головой в разных направлениях.
Глядя вперед, несколько раз
сделайте движение головой вперед,
вверх и вниз, потом из стороны в
сторону, вверх и влево, вниз и вправо.
Повторите упражнение в обратной
последовательности. Теперь делайте
вращательные движения головой по
нескольку раз в противоположных
направлениях.
Горловая чакра очень хорошо отвечает на
звук. Пойте! Если не хотите петь,
издавайте любые звуки.
Чакра 6.
Повторите
движения, описанные в упражнение для
чакры 5, но только глазами.
Чакра 7.
Потрите
макушку правой рукой по часовой стрелке.
Вращательные движения
головой и шеей. Начните движения
головой в разных направлениях.
Глядя вперед, несколько раз
сделайте движение головой вперед,
вверх и вниз, потом из стороны в
сторону, вверх и влево, вниз и вправо.
Повторите упражнение в обратной
последовательности. Теперь делайте
вращательные движения головой по
нескольку раз в противоположных
направлениях.
Горловая чакра очень хорошо отвечает на
звук. Пойте! Если не хотите петь,
издавайте любые звуки.
Чакра 6.
Повторите
движения, описанные в упражнение для
чакры 5, но только глазами.
Чакра 7.
Потрите
макушку правой рукой по часовой стрелке.
† Л€ДИ Addam$ †- Администратор
Re: Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
Здравствуйте!
Хорошие упражнения. Для чакры 2 - это вращать бедрами получается? По часовой стрелке или против часовой?
Хорошие упражнения. Для чакры 2 - это вращать бедрами получается? По часовой стрелке или против часовой?
zarinalina- Пользователь
Re: Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
ВОСЬМЕРКА вовнутрь вы прокачиваете себя
8 наружу - это вы транслируете свои желания и энергии на людей
8 наружу - это вы транслируете свои желания и энергии на людей
† Л€ДИ Addam$ †- Администратор
Re: Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
Рисовать бедрами восьмерки в воздухе? Я правильно поняла?
zarinalina- Пользователь
Re: Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
элемент в танце живота - восьмерки бедрами
† Л€ДИ Addam$ †- Администратор
Re: Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
Если начинать рисовать 8 снизу - это получится наружу, а если сверху, то вовнутрь. Правильно? Для чакры надо вовнутрь делать, да?
zarinalina- Пользователь
Re: Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
верно...если вы бедром раскрываетесь значит транслируете во вне свою энергию, желание волю..А если ведете сверху вниз и вбок тогда все к себе к себе к себе любимой и родной...отличное упражнение и работающее..можно так привлекать мужчин и не только
† Л€ДИ Addam$ †- Администратор
Re: Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
А при этом надо думать о том, что привлекаешь или что транслируешь?
zarinalina- Пользователь
Re: Физические упражнения для открытия и зарядки чакр
куда мысль туда и энергия..без визуализации иконцентрации магия не возможна
† Л€ДИ Addam$ †- Администратор
Похожие темы
» ЙОГА ДЛЯ ОТКРЫТИЯ ЧАКР
» Ответить Новая тема 1 сообщение » Страница 1 из 1 Физические, химические и алхимические процессы
» Мыслеформы для очищения и зарядки воды:
» Техника зарядки стихией Воздуха
» Заговор для зарядки воды для уборки-очищения
» Ответить Новая тема 1 сообщение » Страница 1 из 1 Физические, химические и алхимические процессы
» Мыслеформы для очищения и зарядки воды:
» Техника зарядки стихией Воздуха
» Заговор для зарядки воды для уборки-очищения
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Сб Июн 01, 2024 2:40 pm автор Borisovka68
» Бесплатный курс «Работа с рунами и их проживание»
Пн Апр 22, 2024 4:47 am автор Boudikka Icena
» ШКОЛА - СОЗДАНИЕ ПОМОЩНИКОВ и ПОДСЕЛЕНИЕ ИХ В ПРЕДМЕТЫ СИЛЫ
Пн Апр 22, 2024 4:09 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Вебинар "МАГИЯ КЛЮЧЕЙ"
Вт Янв 30, 2024 12:35 pm автор Borisovka68
» Диагностика отношений в паре и межличностных конфликтов в социуме
Чт Янв 25, 2024 1:42 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» НОВЫЙ КУРС ритуалы на таро Черный Гримуар
Вт Янв 23, 2024 12:45 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС "ЙОЛЬ"
Вт Дек 19, 2023 9:45 am автор Vega
» Бесплатный мастер - класс МАГИЯ БОЛИ
Вс Дек 17, 2023 12:54 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» вебинары-тренинги ДИАГНОСТИКА и МАГ РАБОТА по ФОТО
Чт Ноя 09, 2023 11:56 pm автор † Л€ДИ Addam$ †
» Грамотный став "Защитник дома"
Чт Ноя 09, 2023 4:20 pm автор † Л€ДИ Addam$ †
» Опрос для матерей
Пт Окт 27, 2023 4:28 pm автор zarinalina
» Почему похудела?
Ср Окт 25, 2023 12:14 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» НАБОР НА ОСЕННИЙ ТУРНИР ЭКСТРАСЕНСОВ ФОРУМА ТАИНСТВО МАГИИ
Вт Окт 10, 2023 4:28 pm автор НОВОСТИ ФОРУМА
» Действенные заговоры для избавления от бородавок и папиллом
Чт Сен 21, 2023 8:15 pm автор Мелика
» МАСТЕР-КЛАСС "РАБОТА С ЗАГОВОРАМИ"
Пт Сен 15, 2023 1:23 pm автор Luna Eclipse
» ПРИГЛАШАЮ НА КУРС "Очистительная работа с помощью обережной куклы"
Пн Сен 11, 2023 2:30 pm автор Аглая7
» Работа с Псалмами ( материал взят из книг сестер Соболь)
Пн Май 08, 2023 8:31 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Богиня Баба Йога (Баба Яга)
Вс Апр 30, 2023 6:50 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Двоедушник — в славянской мифологии
Вс Апр 30, 2023 6:22 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Спиральная динамика для жизни и бизнеса Грейвза
Вт Фев 28, 2023 7:12 pm автор † Л€ДИ Addam$ †
» Успокаивающая Музыка.Сергей Грищук
Вс Фев 26, 2023 7:19 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» КУРС ТАРО ДЕКАМЕРОН
Пт Фев 17, 2023 3:15 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» 2 декабря - Обережье.
Сб Фев 04, 2023 1:57 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Школа ТАРО ГНОМОВ в бизнес-консультировании
Вт Янв 10, 2023 9:54 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Игра в эзотерические слова
Чт Янв 05, 2023 8:07 am автор † Л€ДИ Addam$ †