МЕДИТАЦИЯ СФЕРА ЛЮБВИ

Обеспечьте тишину и комфортную температуру в помещении, если вас расслабляет музыка то допустима не отвлекающая мелодия,можете зажечь благовония. Расслабьтесь,примите любую удобную для вас позу.

Представьте что внутри вас, в груди находится сфера из яркого света которая наполнена любовью......это может быть розовый свет,много ангелов, бабочек ,или то как вы себе представите любовь.....безусловная любовь прекрасная и всеисцеляющая.

Ваша основная задача в этой медитации, это каждую секунду держать внимание на сфере, будут возникать образы и в этом случае держите сферу вторым вниманием не разматывая цепочку образов....возвращайтесь к сфере.
Будут приходить ситуации из прошлого держите сферу вторым вниманием ...это очищение ибо заключённая в этой сфере любовь мощна и вы растворяете всё здесь и сейчас любой негатив в любых реальностях.
Любовь и Свет в вас самая мощная сила и нет ей противостояния! Эта любовь сама растворяет всё, весь негатив вам достаточно просто наблюдать за сферой и за тем как Любовь растворяет и поглощает всё что необходимо трансформировать,всё что вам мешает быть в состоянии гармонии и благости.
Время проведения этой медитации не ограничено. Главное это привыкнуть к ощущению нахождения сферы внутри вас. И медитируя постоянно вы достигните возможности растворять любой негатив посланный вам в повседневной жизни ,в социуме. Это не доставит вам абсолютно никаких трудностей.если вы наработаете концентрацию внимания на сфере любви внутри вас и будете с лёгкостью концентрироваться на ней в любой ситуации.