ТЕХНИКА НА ТРЕНИРОВКУ ЯСНОЗНАНИЯ
Страница 1 из 1 • Поделиться
ТЕХНИКА НА ТРЕНИРОВКУ ЯСНОЗНАНИЯ
ЯсноЗнание — это навык, который позволяет отобразить полученную информацию с пространства как осознание, наличие готового ответа в голове.
Типичным примером есть ситуация когда в момент постановки вопроса человек уже знает ответ.
Упражняться лучше всего на голодный желудок в течение 7 минут каждый день. Перерывы в занятиях и прием алкоголя недопустимы. Все упражнения необходимо делать с легкостью, чтобы они доставляли удовольствие. В случае появления неприятных ощущений, упражнения сразу же прекратить.
ПРАВИЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ПЕРЕД МЕДИТАЦИЕЙ
Сядьте в удобное кресло или лягте на кровать, закройте глаза, сделайте 5 глубоких вдохов через нос, и выдохов через рот, мысленно повторяя про себя «вдох — выдох». Затем постарайтесь ощутить себя «здесь и сейчас». Здесь и сейчас вы слышите, как тикают часы на стене, как за окном льется дождь. Здесь и сейчас вы ощущаете приятное тепло, разливающееся по вашему телу. Здесь и сейчас вам комфортно, уютно. Здесь и сейчас ваши мышцы расслаблены, вы спокойны.
ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС
Важно отыскать свой центр — точку баланса своего духовного «я». Когда вы найдете этот центр и баланс, то окружающий мир станет для вас яснее и понятнее. Вы станете счастливее, и сможете находить радость в тех вещах, каких раньше, возможно, не замечали. Как отыскать баланс? Во-первых, вы должны научиться замечать, когда он исчезает. Подумайте: что вызывает у вас страх или тревогу? Вы озабочены, нервничаете, или совершенно измотаны? Вы чувствуете себя подавленным и бессильным? Считаете ли вы, что нужно контролировать все и всех? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, то ваше духовное «я», скорее всего, разбалансировано.
Чтобы вернуть баланс, надо проанализировать свой способ мышления, свои заботы — груз, который берете на себя в жизни, — и чувства, испытываемые к своему телу, разуму и духу. Если обнаружится, что вы переживаете сильный стресс, отрегулируйте свою жизнь, чтобы избавиться от того, что заставляет вас переживать и вызывает подавленность. Обратите пристальное внимание на то, как вы себя чувствуете в сбалансированном состоянии, чтобы в будущем быстро и безболезненно возвращаться к нему.
Занимаясь энергетической практикой или работая со своими интуитивными способностями, важно всегда обращаться к своим способностям из точки уравновешенности и сбалансированной целостности — и тогда ваши прозрения будут настолько точными, насколько это вообще возможно, особенно при работе с другим человеком.
УПРАЖНЕНИЕ НА ЯСНОЗНАНИЕ
Найдите место, где несколько минут сможете побыть в одиночестве и полной тишине. Лягте на кровать, сядьте в удобное кресло или пойдите под душ, если найти уединенное место затруднительно. Затем представьте, как все, что вызывает у вас стресс, уходит прочь, облегчая вашу ношу, освобождая вашу душу от хаоса и тяжести. Представьте себе большой ящик, стоящий у вас в ногах, в котором можно хранить что угодно. Расслабьте тело и сознание и сбросьте какую-либо сложную ситуацию в этот ящик. С каждой новой ситуацией, отправленной в ящик, расслабляйтесь еще больше. Источником ваших проблем является работа? Отправьте все, связанное с ней, в ящик. Быть может, вы подавлены своей интуицией, поскольку многое приходит слишком быстро? Отправьте интуицию в ящик. Вы столкнулись со сложной проблемой в личных отношениях? Отправьте в ящик и эту проблему. Когда все сложено в ящик, примените визуализацию и представьте, что крышка закрывается.
А теперь проанализируйте свои ощущения. Чувствуете ли вы себя легче — не таким озабоченным, свободным от стресса? Расслаблены ли сознание и тело? Если да — вы теперь сбалансированы, или «отцентрированы». Возвращайтесь к этому состоянию всякий раз, когда нуждаетесь в воссоединении со своей внутренней сущностью и в восстановлении баланса.
Теперь по очереди доставайте все из ящика и пересматривайте. Вы обнаружите, что, когда вы в состоянии баланса, любая ситуация выглядит иначе — далеко не такой ужасной и неразрешимой, как раньше. В процессе такого пересмотра вы, возможно, найдете решение некоторых из своих проблем.
Типичным примером есть ситуация когда в момент постановки вопроса человек уже знает ответ.
Упражняться лучше всего на голодный желудок в течение 7 минут каждый день. Перерывы в занятиях и прием алкоголя недопустимы. Все упражнения необходимо делать с легкостью, чтобы они доставляли удовольствие. В случае появления неприятных ощущений, упражнения сразу же прекратить.
ПРАВИЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ПЕРЕД МЕДИТАЦИЕЙ
Сядьте в удобное кресло или лягте на кровать, закройте глаза, сделайте 5 глубоких вдохов через нос, и выдохов через рот, мысленно повторяя про себя «вдох — выдох». Затем постарайтесь ощутить себя «здесь и сейчас». Здесь и сейчас вы слышите, как тикают часы на стене, как за окном льется дождь. Здесь и сейчас вы ощущаете приятное тепло, разливающееся по вашему телу. Здесь и сейчас вам комфортно, уютно. Здесь и сейчас ваши мышцы расслаблены, вы спокойны.
ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС
Важно отыскать свой центр — точку баланса своего духовного «я». Когда вы найдете этот центр и баланс, то окружающий мир станет для вас яснее и понятнее. Вы станете счастливее, и сможете находить радость в тех вещах, каких раньше, возможно, не замечали. Как отыскать баланс? Во-первых, вы должны научиться замечать, когда он исчезает. Подумайте: что вызывает у вас страх или тревогу? Вы озабочены, нервничаете, или совершенно измотаны? Вы чувствуете себя подавленным и бессильным? Считаете ли вы, что нужно контролировать все и всех? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, то ваше духовное «я», скорее всего, разбалансировано.
Чтобы вернуть баланс, надо проанализировать свой способ мышления, свои заботы — груз, который берете на себя в жизни, — и чувства, испытываемые к своему телу, разуму и духу. Если обнаружится, что вы переживаете сильный стресс, отрегулируйте свою жизнь, чтобы избавиться от того, что заставляет вас переживать и вызывает подавленность. Обратите пристальное внимание на то, как вы себя чувствуете в сбалансированном состоянии, чтобы в будущем быстро и безболезненно возвращаться к нему.
Занимаясь энергетической практикой или работая со своими интуитивными способностями, важно всегда обращаться к своим способностям из точки уравновешенности и сбалансированной целостности — и тогда ваши прозрения будут настолько точными, насколько это вообще возможно, особенно при работе с другим человеком.
УПРАЖНЕНИЕ НА ЯСНОЗНАНИЕ
Найдите место, где несколько минут сможете побыть в одиночестве и полной тишине. Лягте на кровать, сядьте в удобное кресло или пойдите под душ, если найти уединенное место затруднительно. Затем представьте, как все, что вызывает у вас стресс, уходит прочь, облегчая вашу ношу, освобождая вашу душу от хаоса и тяжести. Представьте себе большой ящик, стоящий у вас в ногах, в котором можно хранить что угодно. Расслабьте тело и сознание и сбросьте какую-либо сложную ситуацию в этот ящик. С каждой новой ситуацией, отправленной в ящик, расслабляйтесь еще больше. Источником ваших проблем является работа? Отправьте все, связанное с ней, в ящик. Быть может, вы подавлены своей интуицией, поскольку многое приходит слишком быстро? Отправьте интуицию в ящик. Вы столкнулись со сложной проблемой в личных отношениях? Отправьте в ящик и эту проблему. Когда все сложено в ящик, примените визуализацию и представьте, что крышка закрывается.
А теперь проанализируйте свои ощущения. Чувствуете ли вы себя легче — не таким озабоченным, свободным от стресса? Расслаблены ли сознание и тело? Если да — вы теперь сбалансированы, или «отцентрированы». Возвращайтесь к этому состоянию всякий раз, когда нуждаетесь в воссоединении со своей внутренней сущностью и в восстановлении баланса.
Теперь по очереди доставайте все из ящика и пересматривайте. Вы обнаружите, что, когда вы в состоянии баланса, любая ситуация выглядит иначе — далеко не такой ужасной и неразрешимой, как раньше. В процессе такого пересмотра вы, возможно, найдете решение некоторых из своих проблем.
Гость- Гость
Похожие темы
» УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗВИТИЕ ЯСНОЗНАНИЯ "ГЛУБОКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ"
» Техника Вращения
» Техника Выкатывания
» ТЕХНИКА ДВУХ ТЕЛ
» ТЕХНИКА СТРОЙНОСТИ
» Техника Вращения
» Техника Выкатывания
» ТЕХНИКА ДВУХ ТЕЛ
» ТЕХНИКА СТРОЙНОСТИ
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Сб Июн 01, 2024 2:40 pm автор Borisovka68
» Бесплатный курс «Работа с рунами и их проживание»
Пн Апр 22, 2024 4:47 am автор Boudikka Icena
» ШКОЛА - СОЗДАНИЕ ПОМОЩНИКОВ и ПОДСЕЛЕНИЕ ИХ В ПРЕДМЕТЫ СИЛЫ
Пн Апр 22, 2024 4:09 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Вебинар "МАГИЯ КЛЮЧЕЙ"
Вт Янв 30, 2024 12:35 pm автор Borisovka68
» Диагностика отношений в паре и межличностных конфликтов в социуме
Чт Янв 25, 2024 1:42 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» НОВЫЙ КУРС ритуалы на таро Черный Гримуар
Вт Янв 23, 2024 12:45 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС "ЙОЛЬ"
Вт Дек 19, 2023 9:45 am автор Vega
» Бесплатный мастер - класс МАГИЯ БОЛИ
Вс Дек 17, 2023 12:54 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» вебинары-тренинги ДИАГНОСТИКА и МАГ РАБОТА по ФОТО
Чт Ноя 09, 2023 11:56 pm автор † Л€ДИ Addam$ †
» Грамотный став "Защитник дома"
Чт Ноя 09, 2023 4:20 pm автор † Л€ДИ Addam$ †
» Опрос для матерей
Пт Окт 27, 2023 4:28 pm автор zarinalina
» Почему похудела?
Ср Окт 25, 2023 12:14 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» НАБОР НА ОСЕННИЙ ТУРНИР ЭКСТРАСЕНСОВ ФОРУМА ТАИНСТВО МАГИИ
Вт Окт 10, 2023 4:28 pm автор НОВОСТИ ФОРУМА
» Действенные заговоры для избавления от бородавок и папиллом
Чт Сен 21, 2023 8:15 pm автор Мелика
» МАСТЕР-КЛАСС "РАБОТА С ЗАГОВОРАМИ"
Пт Сен 15, 2023 1:23 pm автор Luna Eclipse
» ПРИГЛАШАЮ НА КУРС "Очистительная работа с помощью обережной куклы"
Пн Сен 11, 2023 2:30 pm автор Аглая7
» Работа с Псалмами ( материал взят из книг сестер Соболь)
Пн Май 08, 2023 8:31 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Богиня Баба Йога (Баба Яга)
Вс Апр 30, 2023 6:50 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Двоедушник — в славянской мифологии
Вс Апр 30, 2023 6:22 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Спиральная динамика для жизни и бизнеса Грейвза
Вт Фев 28, 2023 7:12 pm автор † Л€ДИ Addam$ †
» Успокаивающая Музыка.Сергей Грищук
Вс Фев 26, 2023 7:19 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» КУРС ТАРО ДЕКАМЕРОН
Пт Фев 17, 2023 3:15 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» 2 декабря - Обережье.
Сб Фев 04, 2023 1:57 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Школа ТАРО ГНОМОВ в бизнес-консультировании
Вт Янв 10, 2023 9:54 am автор † Л€ДИ Addam$ †
» Игра в эзотерические слова
Чт Янв 05, 2023 8:07 am автор † Л€ДИ Addam$ †