Введение в упражнение «Жизненное предназначение»

Введение в упражнение «Жизненное предназначение»

Приготовьтесь к так называемому упражнению на ясновидение. Во время упражнения на ясновидение вы погружаетесь глубоко внутрь себя, получаете доступ к информации или настраиваетесь на нее без использования логического мышления.

Вам нужно быть готовым записывать ответ на каждый вопрос, который вы услышите. В данном упражнении на фоне будет звучать тета-­‐ритм. Это медленное тиканье с частотой 5 раз в секунду. Этот звук позволяет вам замедлить частоту работы мозга до уровня, на котором информация, спрятанная глубоко в вашем подсознании, может проявиться в виде видения, звука, набора слов, фразы, образа, чувства... в общем, чего угодно. Все это вам нужно будет записывать на бумаге, так что приготовьте бумагу и письменные принадлежности, чтобы записывать видения и идеи, которые к вам приходят.

Записывая их, вы погружаетесь очень, очень глубоко в себя. После каждого вопроса я буду делать длинную паузу, а вы просто позволяйте информации всплыть на поверхность. Когда это произойдет, ваш мозг начнет работать быстрее. Благодаря этому вы сможете проанализировать информацию.

Все, что вам нужно, это, не открывая глаза, вслепую кратко записывать на бумаге то, что вы переживаете. А закончив выполнять упражнение, вы можете посмотреть на общую картину и ассоциации, которые она у вас вызовет.

Перед тем, как задать вам эти особые вопросы, я проведу особый обратный отсчет от 10 до 1. Это подготовительный этап. Благодаря этому особому обратному отсчету вы можете настроиться на что угодно или на кого угодно.

Например, если вы медитируете на решение проблемы, касающейся работы, и чувствуете, что вошли в ступор, вы можете сказать себе, что сейчас сосчитаете от 10 до 1 и настроитесь на то, как бы эту проблему решил британский бизнесмен сэр Ричард Брэнсон, владелец сети Верджин Груп (Virgin Group), в состав которой входят более 400 компаний. Считая от 10 до 1, чувствуйте, как вы полностью сосредотачиваетесь на энергии Ричарда Брэнсона. Затем на счет 1 представьте, что он стоит перед вами, и получите от него ответ. Это простая и очень эффективная техника.

В этом упражнении вы будете настраиваться на Универсальный Источник Энергии. Я не знаю, во что вы верите, но вы можете представлять Универсальный Источник Энергии как Вселенскую Мудрость, Коллективное Бессознательное, Вселенский Разум или даже воображаемый суперкомпьютер. Главное -­‐ при помощи своего воображения настроиться на Источник Бесконечной Мудрости. Во время этого упражнения я буду называть его Универсальным Источником Энергии. Медленно проводя обратный отсчет в своем воображении, чувствуйте, как вы полностью настраиваетесь на Универсальный Источник Энергии и просто принимаете как данность, что на счет 1 вы установили с ним связь.

Доктор Майкл Бэквит в журнале «Наука разума» за декабрь 1996 года сказал:
«Вы находитесь в процессе избавления от запретов, ограничений, ложных убеждений и другого мусора, мешающего выражению вашей развивающейся личности. Во Вселенной уже существует порядок».

Этого мы и хотим достичь в данном упражнении на ясновидение. Вы начнете его с использования так называемого метода обратного отсчета от 3 до 1 по методу Сильва. Это просто значит, что сначала вы примете удобное положение, затем закроете глаза, сделаете глубокий вдох, а на выдохе мысленно назовете и представите цифру 3 три раза.

Цифра 3 всегда будет служить напоминанием, или же пусковым механизмом, для расслабления тела перед входом в медитацию. Я буду поочередно направлять ваше внимание на различные части вашего тела, начиная с головы и заканчивая пальцами ног, а вы просто будете избавлять эти части тела от любого напряжения. Расслабьте мышцы. Просто почувствуйте глубокое физическое расслабление. А цифра 3, на которой вы входите в упражнение для стимуляции разума, всегда будет служить вам напоминанием для вашего физического расслабления.

Затем вы сделаете еще один глубокий вдох и на выдохе мысленно назовете и представите цифру 2 три раза. Цифра 2 соответствует психическому расслаблению. На этом этапе я просто попрошу вас представить безмятежные и пассивные образы. Подумайте о чем угодно, что успокаивает и умиротворяет вас, и это поможет расслабить ваше сознание. Итак, цифра 2 всегда будет служить пусковым механизмом для расслабления сознания.

Затем вы снова сделаете глубокий вдох и на выдохе мысленно назовете и представите цифру 1 три раза. И тогда вы будете готовы погрузиться. Я проведу короткий обратный отсчет от 10 до 1, чтобы помочь вам погрузиться глубже. Представьте, как будто по мере того, как я считаю, вы  медленно  спускаетесь  на лифте с 10-­‐го на 1-­‐й этаж, чувствуя решимость и позволяя себе погружаться все глубже  и  глубже.

Вспомните точки отсчета, связанные с расслаблением, которые вы установили ранее. Еще, как я уже говорила, будет полезно прослушать упражнение с открытыми глазами прежде, чем выполнять его с закрытыми глазами. Так вы будете точно знать, что вас ждет, и подготовитесь к ответу на вопросы.

Для этого упражнения особенно важно находиться в безопасной и спокойной обстановке, чтобы получить от него максимум пользы.

Итак, приготовьтесь к упражнению.

Упражнение «Жизненное предназначение»

Устройтесь поудобнее. Закройте глаза. Сделайте медленный глубокий вдох, а на выдохе мысленно назовите и представьте цифру 3 три раза. Чтобы помочь вам расслабиться, я буду направлять ваше внимание на отдельные части вашего тела, и вы будете избавлять их от любого напряжения.

Расслабьте кожу головы под волосами. Расслабьте кожу лба. Расслабьте глаза и кожу вокруг глаз. Легкая улыбка поможет вам расслабить мышцы лица.

Расслабьте мышцы челюсти и языка. Расслабьте мышцы шеи и гортани. Расслабьте плечи, руки и кисти рук. Расслабьте грудную клетку снаружи и изнутри.

Сделайте еще один глубокий вдох и на выдохе расслабьте живот снаружи и изнутри. Продолжайте дышать глубоко, медленно и ритмично. Расслабьте бедра. Расслабьте колени. Расслабьте икры. Расслабьте стопы. Сейчас вы находитесь на более глубоком, более здоровом уровне сознания, глубже, чем до этого.

Это физическое расслабление на уровне три. Всякий раз, когда вы мысленно произнесете или представите себе цифру 3, ваше тело полностью расслабится, также, как сейчас, и даже больше по мере практики.

Сделайте еще один глубокий вдох и на выдохе назовите и представьте цифру 2 три раза.

Уровень 2 предназначен для психического расслабления,  и на этом уровне звуки не будут вас отвлекать. Вместо этого они будут помогать вам еще больше психически расслабиться.

Чтобы расслабиться психически на втором уровне, представляйте безмятежные и пассивные образы. Приступайте.

Сделайте еще один глубокий вдох и на выдохе мысленно назовите и представьте цифру 1. Теперь вы на первом уровне – более глубоком и более здоровом уровне сознания, на котором вы погружаетесь во внутреннее состояние.

Чтобы помочь вам перейти к более глубокому и здоровому уровню сознания, я буду вести обратный отсчет от 10 до 1. По мере уменьшения цифр вы почувствуете, как погружаетесь глубже и проникаете на все более глубокие и здоровые уровни сознания. Десять, девять – почувствуйте, что проникаете глубже. Восемь, семь, шесть – все глубже и глубже. Пять, четыре, три – еще глубже. Два, один. Сейчас вы на более глубоком и здоровом уровне сознания, глубже, чем до этого. Это прекрасное чувство – быть полностью расслабленным. Это очень здоровое состояние.

Через мгновение я медленно сосчитаю от 10 до 1, чтобы вы смогли настроиться на Универсальный Источник Энергии и на свое жизненное предназначение. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1. Вы настроились на Универсальный Источник Энергии и на свое жизненное предназначение.

Откройтесь мыслям, чувствам, звукам, визуальным образам или ощущениям, которые помогают вам понять свое жизненное предназначение. Вспомните, как вы отвечали на вопросы о том, что вы любите делать, что любили делать в детстве, в подростковом возрасте и сейчас.

Подумайте о том, что дается вам хорошо, о своих талантах и способностях, о том, что приносит в вашу жизнь радость. И спросите Универсальный Источник Энергии: «В чем ты видишь мое жизненное предназначение? В чем ты видишь мое жизненное предназначение?» Продолжайте погружаться глубже и обращать внимание на приходящую информацию. Что вы видите? Что вы ощущаете или слышите? Уделяйте особое внимание символам и другим образам.

Когда что-­‐то придет вам на ум, сделайте соответствующие записи. Записывайте все, что приходит в голову, даже если вы чувствуете, что придумываете это сами. Записывайте образы, мысли, цвета, идеи, которые выплывают на поверхность после каждого вопроса. Затем просто сделайте глубокий вдох, вернитесь во внутреннее состояние и продолжайте дышать глубоко, медленно и ритмично. В чем вы видите свое жизненное предназначение?

Затем спросите Универсальный Источник Энергии: «Кем мне нужно стать для воплощения своего жизненного предназначения?» Записывайте все, что приходит вам в голову. «Кем мне нужно стать для воплощения своего жизненного предназначения?»

Теперь спросите Универсальный Источник Энергии: «Что мне нужно отпустить, чтобы идти к своему жизненному предназначению?» Записывайте все, что приходит вам в голову. «Что мне нужно отпустить, чтобы идти к своему жизненному предназначению?»

Теперь спросите Универсальный Источник Энергии: «Что мне нужно принять в свою жизнь?» Записывайте все, что приходит в голову. «Что мне нужно принять в свою жизнь?»

И, наконец,  вы можете  спросить: «Нужно ли  мне знать  что-­‐нибудь еще?» Записывайте все, что приходит в голову. «Нужно ли мне знать что-­‐нибудь еще?»

Теперь представьте, что вы обладаете качествами, необходимыми для воплощения вашего жизненного предназначения. Насладитесь этим образом и ощущениями.

Находясь в этом глубоком медитативном состоянии, начните чувствовать глубоко внутри, в чем заключается ваше жизненное предназначение. Кем вы должны стать, что должны принять, что должны изменить? Представляйте, как вы радуетесь и живете с любовью и страстью, занимаясь тем, что вам предназначено. Запомните это чувство, запомните эти переживания, запомните, зачем вы здесь, запомните, чем вам предназначено заниматься, запомните.

Каждый раз, когда вы действуете на этих уровнях сознания, вы извлекаете пользу,  как  физическую,  так  и  психическую.  Вы  можете  использовать  эти уровни сознания, чтобы помочь себе физически и психически. Вы можете использовать эти уровни сознания, чтобы помочь своим любимым физически и психически. Вы можете использовать эти уровни сознания, чтобы помочь любому человеку, который нуждается в помощи, физически и психически. Вы будете использовать эти уровни сознания конструктивно и творчески, с добрыми, честными, чистыми, непорочными и позитивными намерениями. И это действительно так.

Вы и дальше будете стремиться участвовать в конструктивных и творческих делах, чтобы улучшить мир, в котором мы живем, чтобы оставить после себя лучший мир для будущих поколений.

С учетом возраста вы примете все человечество как отцов и матерей, братьев и сестер, сыновей и дочерей.

Вы исключительный человек. Вы обладаете бОльшим пониманием, вы более милосердны и терпеливы.

Через мгновение я сосчитаю от 1 до 5 и сделаю щелчок пальцами. В этот момент вы откроете глаза, будете чувствовать себя бодро и хорошо, здоровье будет отличным, самочувствие лучше, чем прежде. Один, два. Сейчас медленно выходим. Три. На счет 5 вы откроете глаза, будете чувствовать себя хорошо и бодро, здоровье будет отличным, самочувствие лучше, чем прежде. Вы будете чувствовать себя так, как после здорового, восстанавливающего, освежающего, расслабляющего сна. Четыре, пять. Глаза открыты, вы чувствуете себя хорошо и бодро, здоровье отличное, самочувствие лучше, чем прежде.