КАК ПОПРОЩАТЬСЯ С ЛЕТОМ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ГРУСТНО

КАК ПОПРОЩАТЬСЯ С ЛЕТОМ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ГРУСТНО

Лето – это маленькая жизнь. Мы, как батареечки, заряжаемся новыми впечатлениями и положительными эмоциями, впитываем идеи и мысли, строим планы и готовимся к грандиозным свершениям.

Как правильно завершить лето, взять позитивный опыт и оставить то, что мешает двигаться дальше.

Конец августа - хорошее время, чтобы оглянуться на три летних месяца, подвести итог сделанному, прикоснуться к впечатлениям и приготовиться рисовать свою картинку осени.

Первое. Метафора. Подумайте, какую метафору, слово, ассоциацию можно подобрать к каждому летнему месяцу? Например, июнь - время поиска/ начало/ расслабление. Июль - ветер/ море/ встречи. Август – тишина/ новый вкус/ завершение. Как можно назвать в целом ваше лето? Лето любви/ обретения себя/ вопросов/ тишины/ движения/ достижения/ прощания.

Второе. Подарок. Что Вы можете расценить, как подарок/ подарки, которые вы получили от летнего времени? Подумайте об этом пару дней, иногда ответы приходят постепенно.

Возьмите лист бумаги и в символической форме нарисуйте эти события и впечатления. Поместите рисунок там, где вы сможете его видеть - над рабочим столом, на холодильнике на кухне, на заставке ноутбука. Позитивная подпитка и визуализация из прошлого помогут двигаться дальше. Это техника арт-терапии, которую вы можете сделать самостоятельно.

Третье. Прощание. Составьте список того, что вы хотите оставить в прошлом и не брать с собой. Иногда мы несем с собой лишний груз, избавьтесь от него, оставьте опыт в том времени, когда он случился. Это могут быть встречи, ошибки, люди, неудачи, потери. Скажите спасибо всему и двигайтесь дальше налегке.
Психолог и арт-терапевт Светланы Филяевой



Провожаем лето весело!

Очень люблю лето и очень жаль с ним прощаться. Поэтому, если есть возможность, лучше продлить себе лето, посетив осенью какой-нибудь курорт, где еще светит солнце, тепло и хорошо.
Лето прекрасно своей простотой и вдохновляющими пейзажами. Не забудь ухватить его за пестрый хвост и оставить еще оно яркое воспоминание, которое будет согревать тебя зимними вечерами.
Итак, провожаем лето так, чтоб вся семья с улыбкой вспоминала о нем, просматривая летний фотоальбом?

Мы собираемся сделать это:

Пойти в поход. Всей семьей. Перед этим целый день будем все вместе обсуждать маршрут, упаковывать палатки, просить у соседей удочки и, наконец-то, купим котелок для ухи. В походе мы обязательно будем выкрикивать веселые песни, а вечером будем петь под гитару у костра.

Поехать в мини-путешествие. Красивых мест множество. И до них – рукой подать. Перед тем как отправиться в дорогу, мы изучим все достопримечательности нового места, нагуглим что-то аутентичное и то, что не видят обычные путешественники. Не забудем зарядить фотоаппарат и взять навигатор.

Встретиться с друзьями. Если всё-таки вы решили с летом попрощаться до следующего года, то лучше с друзьями, на природе под веселую или, наоборот, грустную песню. Это уж как кому нравится.
Отключим телефоны и невероятным усилием воли оторвем себя от ноутбуков и устроим вечер друзей. Мы будем смотреть им в глаза, говорить не печатными буквами, а человеческими звуками, слышать интонации, улавливать эмоции, увидим реальную жизнь, скрытую за картинками в соцсетях. И вспомним, что друзья и общение – это здорово!

Устроить день «ничегонеделанья». На природе. В гамаке. У воды. Каждый займется тем, что ему нравится: книга, волны, музыка, мысли…

Семейный день кондитера. Будем печь с детьми пирожки с ягодами и фруктами, вырезать формочками печенье, а вечером поедем угощать ими бабушек и дедушек.

Пойдем в кино под открытым небом на семейный сеанс. Будем есть попкорн и делиться впечатлениями. А после этого покатаемся на колесе обозрения, чтоб увидеть закат с высоты птичьего полета.

Будем пробовать все виды мороженого. А вечером пойдем загадывать желания – ведь в августе звезды падают особенно часто.

Можно с ним попрощаться на том месте, где вы само больше любите быть летом, чтобы чувствовать его. Лучше расставаться с ним с хорошим настроением, так как лето теплая пора года и светлая.

Хороший способ попрощаться с летом - это собрать и сохранить лучшие моменты лета. Это могут быть морские фотографии, фото на природе. Это как сбор урожая и консервация на зиму. В холодное время года можно открыть фотоальбом и насладиться приятными воспоминаниями.

А, может, совсем-то и не надо с ним прощаться? Может быть, нужно просто сказать лету: "До скорой встречи". И радоваться каждому еще пока теплому деньку, легкому ветру и ярким солнечным лучам, не думая о грустном.



Ах, осень.

После долгого знойного лета так приятно ощутить наступление чего-то нового. Это как человеческая зрелость - вроде и жизнь пока не в финале, а за плечами множество сделанных дел, можно передохнуть и даже переосмыслить кое-что. Время новых замыслов.

Да, с наступлением осени всё немного по-другому. Воздух становится прозрачнее, и во всём ощущается некое трепетание. Вот, например, как писал про осень Иван Бунин:

Лес, точно терем расписной,
Лиловый, золотой, багряный,
Весёлой, пёстрою стеной
Стоит над светлою поляной.

Берёзы жёлтою резьбой
Блестят в лазури голубой,
Как вышки, ёлочки темнеют,
А между клёнами синеют
То там, то здесь, в листве сквозной,
Просветы в небо, что оконца.

Лес пахнет дубом и сосной,
За лето высох он от солнца,
И Осень тихою вдовой
Вступает в пёстрый терем свой.
Сегодня на пустой поляне,
Среди широкого двора,
Воздушной паутины ткани
Блестят, как сеть из серебра.
Сегодня целый день играет
В дворе последний мотылек
И, точно белый лепесток,
На паутине замирает,
Пригретый солнечным теплом...

А вот как чувствовал наступление осени Борис Пастернак:

Я дал разъехаться домашним,
Все близкие давно в разброде,
И одиночеством всегдашним
Полно всё в сердце и природе.

И вот я здесь с тобой в сторожке.
В лесу безлюдно и пустынно.
Как в песне, стежки и дорожки
Позаросли наполовину.

Теперь на нас одних с печалью
Глядят бревенчатые стены.
Мы брать преград не обещали,
Мы будем гибнуть откровенно.

Мы сядем в час и встанем в третьем,
Я с книгою, ты с вышиваньем,
И на рассвете не заметим,
Как целоваться перестанем.

Еще пышней и бесшабашней
Шумите, осыпайтесь, листья,
И чашу горечи вчерашней
Сегодняшней тоской превысьте.

Привязанность, влеченье, прелесть!
Рассеемся в сентябрьском шуме!
Заройся вся в осенний шелест!
Замри или ополоумей!

Ты так же сбрасываешь платье,
Как роща сбрасывает листья,
Когда ты падаешь в объятье
В халате с шелковою кистью.

Ты - благо гибельного шага,
Когда житье тошней недуга,
А корень красоты - отвага,
И это тянет нас друг к другу.